에너지 젤이란 무엇입니까?

에너지 젤은 젤리 질감의 에이전트로 두껍게 된 스포츠 음료 농축 물입니다. 모두 복잡한 탄수화물이 들어 있으며 주로 단순 설탕 포도당 또는 과당에서 유래 한 것입니다. 대부분은 또한 호흡 중에 근육 세포에 의해 소비되는 전기 전도성 영양소를 대체하기 위해 전해질, 유리 이온을 함유하는 화합물을 함유한다. 칼로리의 높은 함량의 경우, 그들은 격렬한 운동을위한 연료로 널리 소비됩니다.

에너지 젤은 일반적으로 단일 서비스 패킷으로 포장되어 입에 의해 압박되고 소비됩니다. 더 큰 패킷은 반복 가능한 스파우트 또는 기타 개구부와 함께 제공됩니다. 일부 젤은 결정 형태로 추가로 가공되어 씹을 수있는 막대기 및“젤리 빈”과 같은 고체로 성형됩니다.

때때로 지구력 또는 달리기 젤이라고 불리는이 제품은 매우 운송 가능하며, 따라서 자전거 타는 사람, 주자 및 워커와 같은 지구력 운동 선수에게 인기가 있습니다. 온스의 온스, 에너지 젤이 제공합니다모든 스포츠를위한 상당한 연료. 또한, 영양 겔은 근육이 산소 박탈에 의해 스트레스를받을 때 발생하는 혈액에서 젖산의 축적을 완화하는 데 도움이됩니다.

플로리다 대학이 공식화하고 Pepsico Inc.가 전 세계적으로 생산 한 가장 잘 알려진 스포츠 회복 음료 중 하나는 Gatorade®입니다. 연장 된 운동 중에 물로 적절한 수화를 겪었지만, 이름을 딴 게이터 축구 팀 플레이어에게 추가 우위를 제공하기 위해 대학은 신체의 근육에 의해 고갈 된 탄수화물과 전해질을 추가했습니다. Gatorade® 및 기타 회사의 에너지 음료, 젤 및 솔리드 바는 스포츠 보충제에 대한 전 세계적으로 큰 수요를 제공합니다.

정확한 성분은 브랜드마다 다르지만 몇 가지 공통점을 공유합니다. 첫째, 가장 중요한 것은 근육에 빨리 에너지를 공급하기위한 것입니다.지방, 단백질, 섬유 또는 기타 성분을 덜 쉽게 소화하지 마십시오. 에너지는 Maltodextrins에서 유래 한 포도당 당 사슬을 포함한 탄수화물에서 나옵니다. 대부분의 겔은 또한 전해질, 아미노산 및 근육 세포가 설탕을 기계적 에너지로 전환시키는 데 필요한 것으로 알려진 촉매 효소를 함유 할 것이다. 브랜드에 특정한 다른 성분으로는 카페인이 포함될 수 있으며, 이는 산소 공급이 감소 할 때 혐기성 근육 호흡과 비타민, 생강 및 기타 약초 추출물을 돕는 카페인을 포함 할 수 있습니다.

스포츠 젤이 혈당 수준을 효과적으로 높이고, 강도 성능을 향상시키고, 근육 지구력을 연장 할 수있는 운동 선수가 가변적으로 거친 가이드 라인. 이에 따라 패킷은 신체 활동을 시작하기 전에 소비되어야하며, 지구력 운동의 경우 구간에 따라 패킷을 소비해야합니다. 에너지 젤에는 물이 거의 포함되어 있지 않으며 수화 EL로 간주되어서는 안된다는 점에 유의해야합니다.Ement. 탈수를 피하기 위해 활발한 운동 중에 적절한 물을 섭취하는 것이 필수적입니다.