Co je to složení těla?

Pokud jde o fyzickou zdatnost, složení těla je termín používaný k popisu procenta tuku ve vztahu k kosti a svalu. Složení těla má hodně společného s vzhledem člověka, protože sval zabírá méně místa než tuk. Například dva lidé, kteří jsou stejnou výškou a hmotností, mohou nakonec vypadat úplně jinak, protože člověk má více svalu než tuk, a proto je štíhlejší než druhý. Pokud je osoba více atletičtější nebo svalnatá, procento tělesného tuku může být o něco nižší, obvykle klesá mezi 7 a 19 procenty u mužů a 10 a 25 procent u žen.

Existuje několik způsobů, jak lze složení těla měřit. Nejrozšířenější metodou je sada třmenů, které měří tloušťku tuku pod kůží. Běžně měřené oblasti zahrnují ton břicho, stehna a paže. Tato měření se používají k odhadu, kolik je přítomno celkový tělesný tuk, ale test třmenu může mít rozpětí chyby zhruba 4 procent.

Mnohem přesnější způsob měření tělesného tuku je analýza bioelektrické impedance, po kterém následuje pletysmografie vzduchu (ADP). Během pozdějšího testu se osoba vstoupí do vzduchotěsné komory a jeho objem těla se měří posunutím vzduchu uvnitř. Objem těla a hmotnost se spojí pro stanovení hustoty a procento tělesného tuku versus štíhlé svalové hmoty se vypočítá.

Je také možné dosáhnout čtení indexu objemu těla pomocí skeneru s duální energií rentgenovou absorpci (DEXA). Měření daná tímto strojem jsou obvykle přesná a zahrnují hustotu kostí, obsah minerálů, hmotu tukové tkáně a hmotnost libové tkáně. Počítačová tomografie (CT) a magnetická rezonance (MRI) MachInes může být také přesný, takže každý z nich je dobrou volbou pro lékaře, kteří sledují procento tělesného tuku pacienta.

Složení těla může být důležitou součástí celkového zdraví. Aby lidé zůstali zdraví a fit, lidé by se obecně měli snažit udržet index objemu těla někde v normálním rozsahu pro svůj sex. Nemusí poskytnout úplný obrázek zdraví, ale může to být důležité číslo.