Co je dhyana jóga?

dhyana jóga je forma meditativní jógy. Účelem je přivést odborníka do stavu zvýšeného vědomí jeho jednoty s vesmírem. Tento typ vědomí se označuje jako univerzální vědomí. Je to odlišné od praxe jógy Dharana, kde je cílem soustředit se na samotnou meditaci, aby se zvýšila konkrétní cíle zaměření.

dhyana jóga je v praxi Ashtanga jóga považována za sedmý z osmi kroků nebo sutraů, které jsou potřebné k dosažení osvícení. Tento stav osvícení je v sanskrtu známý jako Nirvana, což znamená „svobodu před utrpením“. V Ashtanga Yoga se nazývá samadhi , což znamená úplnou jednotu nebo rovnováhu. Mezi další kroky patří závazek k etickému chování a náboženskému studiu, jakož i fyzické postoje zvané asanas a dýchací praktiky zvané pranayama .

dhyana je sanskrit pro „meditaci“, která se zaměřuje na božské. Nemusí se to provádět posezenímg stále nebo se zavřenýma očima. Jóga Dhyana může být aktivní meditací používaná také ve fyzické aktivitě. Kromě jeho používání jako náboženské meditativní praxe se předpokládá, že Dhyana Yoga také uklidňuje mysl a emoce.

Tato jóga má také přinést fyzické výhody. Někteří odborníci z jógy Dhyana tvrdí, že meditace pomáhá při trávení a krevním oběhu. Lékařští odborníci na Západě doporučili meditaci pro své hlášené schopnosti zmírnit stres a posílit pocity pohody. Praxe jógy dhyana se tradičně předpokládá, že posiluje mysl zvýšením pozitivní energie, známá v Sanskritu jako kundalini , až přes páteř.

V praxi jógy v Ashtanga je člověk považován za tři úrovně bytí nebo těl. Ty se nazývají fyzikální, astrální a jemná. Fyzikální je považován za soustředěn v pupku. AstraL sídlí uprostřed čela a jemná je v srdci. Během meditace dhyany jógy je záměrem mentálně sjednotit všechny tři body v sobě a propojit Pranu nebo životní sílu, vytváří vnější svět.

6 Toho je dosaženo lehkým umístěním palec na ukazováčkové prsty, aby vytvořily kruh a poté položily ruce do klína. Tuto pozici lze vidět v mnoha sochách a obrazech Buddhy.