Co je čaj Fenugreek?

Fenugreek čaj je bylinkový čaj vyrobený z drcených semen rostliny pískavice, formálně nazývané Trigonella foenum-graecum . Listy a semena pískavice jsou běžnými ingrediencemi vaření po staletí, tradičně ve směsích a kari a kari. Herbalisté a praktikující holistické medicíny také používají semena k výrobě léčivého čaje. Věří, že čaj může pomoci zažívacím funkcím, snížit cholesterol, snižovat hladinu cukru v krvi a zvýšit produkci mléka u kojených matek. Rostlina produkuje malé bílé nebo žluté květy, které rostou dlouhé lusky, které vypadají jako fazole. Tyto lusky obsahují až 20 semen. Některý výzkum naznačuje, že konzumace pískavice může zvýšit dodávku mateřského mléka za pouhých 24 hodin a že úroveň dodávky mléka může zůstat i poBylina je přerušena. Vědci si nejsou jisti, jak tento proces funguje. Někteří se domnívají, že písmenec stimuluje produkci potu, což také stimuluje produkci mléka; Jiní se domnívají, že některé fytochemikálie v pískadské, zvané saponiny, jsou estrogenové prekurzory.

celé semeno pískavice je extrémně vláknité a obtížně strávené; Z tohoto důvodu byl tradičně používán jako projímadlo. Čaj neobsahuje celá semena, ale stále obsahuje stopy vlákna rozpustných ve vodě, slizu. To pomáhá trávení zpomalením trávicího procesu a umožněním více absorbovat živiny. Pomalejší trávení také znamená pomalejší absorpci cukru, což může být prospěšné pro diabetiky. Nějaký neprůkazný výzkum byl proveden na schopnosti Fenugreek snižovat LDL cholesterol, zejména u diabetických uživatelů.

čaj Fenugreek je slabší než celá semena pískaely způsobit silné vedlejší účinky. Některé běžné vedlejší účinky mohou zahrnovat průjem, plyn nebo nadýmání. Může také způsobit, že kůže, pot nebo moči voní jako javorový sirup. Čaj může mít také silnou a nepříjemnou chuť.

čaj Fenugreek může občas způsobit otoky nebo úly obličeje nebo zhoršovat astmatické příznaky. Čaj může snižovat hladinu cukru v krvi, takže diabetici by měli pečlivě sledovat hladinu cukru v krvi a diskutovat o používání čaje pískavice se svým lékařem. Fenugreek, který by byl součástí rodiny hrachu