Fenugreek 차는 무엇입니까?

fenugreek 차는 Fenugreek 식물의 으깬 씨앗으로 만든 허브 차이며 공식적으로 Trigonella Foenum-Graecum 이라고 불립니다. Fenugreek 잎과 씨앗은 전통적으로 향신료 혼합물과 카레에서 수세기 동안 일반적인 요리 성분이었습니다. 약초 학자들과 전체적인 의학 실무자들은 또한 씨앗을 사용하여 약용 차를 만듭니다. 그들은 차가 소화 기능을 도울 수 있고, 콜레스테롤을 줄이고, 혈당을 낮추고, 수유 어머니의 우유 생산을 늘릴 수 있다고 생각합니다. 식물은 콩처럼 보이는 긴 꼬투리를 재배하는 작은 흰색 또는 노란색 꽃을 생산합니다. 이 포드에는 각각 최대 20 개의 씨앗이 포함되어 있습니다.

Fenugfeek 차에서 가장 일반적인 용도 중 하나는 우유 생산을 늘리는 것입니다. 일부 연구에 따르면 Fenugfeek을 소비하면 어머니의 우유 공급을 24 시간 이내에 증가시킬 수 있으며, 이후에도 우유 공급 수준이 유지 될 수 있습니다.허브가 중단되었습니다. 과학자들은이 과정이 어떻게 작동하는지 잘 모르겠습니다. 일부는 Fenugreek가 땀 생산을 자극하고 우유 생산을 자극한다고 생각합니다. 다른 사람들은 사포닌이라고하는 호로 파의 특정 식물 화학 물질이 에스트로겐 전구체라고 생각합니다.

전체 호로 파 씨앗은 매우 섬유질이며 소화하기가 어렵습니다. 이러한 이유로 전통적으로 완하제로 사용되었습니다. 차에는 씨앗 전체가 포함되어 있지 않지만 여전히 수용성 섬유의 흔적 인 점액이 포함되어 있습니다. 이것은 소화 과정을 늦추고 영양소를보다 완전하게 흡수 할 수 있도록함으로써 소화를 돕습니다. 소화감이 느린다는 것은 또한 당뇨병 환자에게 유익 할 수있는 설탕의 흡수가 느린 것을 의미합니다. 특히 당뇨병 환자에서 LDL 콜레스테롤을 낮추는 Fenugreek의 능력에 대한 일부 결정적인 연구가 수행되었습니다.

fenugreek 차는 전체 호로 파 씨보다 약하기 때문에 덜 좋아요엘리는 강한 부작용을 생성합니다. 일부 일반적인 부작용에는 설사, 가스 또는 팽만감이 포함될 수 있습니다. 또한 피부, 땀 또는 소변이 메이플 시럽 냄새를 맡을 수도 있습니다. 차는 강하고 불쾌한 맛을 가질 수 있습니다.

fenugreek 차는 때때로 얼굴 붓기 또는 두드러기를 유발하거나 천식 증상을 악화시킬 수 있습니다. 차는 혈당을 낮출 수 있으므로 당뇨병 환자는 혈당 수치를 신중하게 모니터링하고 주치의와의 대변 차 사용에 대해 논의해야합니다. PEA 가족의 일원이기 때문에 Fenugreek은 일반적으로 땅콩, 콩 또는 완두콩에 알레르기가있는 사람들에 의해 피해야합니다.