Co je to přirozená kulturistika?

Přírodní kulturistika je praxe práce těla na zvětšení velikosti a síly svalů bez použití drog zvyšujících výkon nebo steroidy. Přirozené kulturistiky klade důraz na kontrolovanou stravu a plukovou hmotnost a silový trénink kombinované s mírným množstvím kardiovaskulárního cvičení. Použití multivitaminů a doplňků stravy k posílení hladin základních živin, jako je vitamín E, vápník a vitamíny-komplexní vitaminy, jsou doporučenou součástí diety každého přirozeného kulturistického dieta. Profesionální přírodní kulturisté, kteří se účastní soutěží, používají doplňky, které byly schváleny jejich asociací pro kulturistiku. Doporučuje se, aby se uhlohydráty konzumovány dříve během dne. Protein by se měl jíst po celý den, včetně dostatečného množství syrovátkové bílkoviny, aby se zajistilo, že tělo dostane SUFFICTY MOŽNOST AMIKONIKY.

Mnoho přírodních kulturistů začíná svůj den syrovátkovým proteinovým chvěním, aby se tělo z katabolického půdu vstoupilo během spánku, když jsou aminokyseliny vyčerpány. Krmení tělesného proteinu po probuzení brání tomu, aby se živilo svalem. Dokonce i přírodní kulturisté musí ve své stravě konzumovat dostatek omega-3 a mononenasyceného tuku a také pít nejméně osm sklenic vody denně.

Přirozené kulturistika není pro každého. Vyžaduje to trpělivost. Trvá to déle, než vidíte výsledky s přirozenou kulturistikou než s kulturistikou se zvýšenou drogou, ale oba vyžadují stejné množství odhodlání a disciplíny, které je dlouhodobě cenné.

Úspěšní přírodní kulturisté se učí, jak zpochybnit svá těla s ohledem na omezení jejich těl. Stráví roky učením různých technik, figuriNG OUT, které z nich pro ně fungují nejlépe a uznávají, které z nich fungují lépe pro ostatní. Stráví také spoustu času učením mimo tělocvičnu, zkoumáním a udržováním kroku se současnými trendy v kulturistice a dietěmi pomocí internetu a knihovny.

Pravděpodobně nejobtížnějším krokem je začít. Začátek může zažít strach a zastrašování poprvé, když vstoupí do tělocvičny se zkušenějšími kulturisty. Přirozená kulturistika je dlouhá a obtížná cesta, která se může zpočátku zdát ohromující a má svůj podíl na odrazujících okamžicích, ale ctižádostivý kulturista, který si udělá čas, aby se stal mentálně a možná duchovně připraven, považuje cestu jako odměňující.