Co je to drsná voda?

Sassy Water je nápoj zavedený ředitelkou výživy z Prevence časopisu Cynthia Sass. Je to většinou voda, ale zahrnuje ingredience, jako jsou byliny a ovoce, aby bylo možné chutnat a mít trochu zing. Ve skutečnosti někteří tvrdí, že pití drsné vody může dokonce pomoci člověku, aby pracoval na lichotivějším břiše, a dietery by to měly konzumovat, když se připraví na to, aby sledovali plochou břicho. Poté přidá zázvor; nakrájená, loupaná okurka; Tenkově plátky citronu; a Spearmint listy. Tato směs je obvykle dovolena sedět v džbánu přes noc. Ráno se o směsi říká, že je velmi chutná. Tato strava, vytvořená preventivním editorem v hlavní Liz Vaccariello, s pomocí Cynthia Sass, se říká, že pomáhá člověku dosáhnout lichotivějšího břicha a ztratit až 15 liber(6,82 kilogramů) za něco přes měsíc. Mezi základy stravy patří konzumace 1 600 kalorií denně a sledování plánu stravování ve středomoři, který zahrnuje spoustu celých zrn, ovoce, zeleniny, fazole a ořechů. Lean bílkoviny se spotřebovává také na této stravě, i když dietery mají jíst pouze červené maso asi jednou za měsíc.

Sassy voda hraje roli v této stravě, než ji někdo začne následovat. Čtyři dny před zahájením se má dieter omezit na stravování 1 200 na 1 400 kalorií denně a pít asi 2,11 litrů (2 litry) této vody na každém z těchto „skokových“ dnů. Cílem tohoto plánu před dietem je minimalizovat nadýmání a zajistit, aby Dieter byl ve správném rámci mysli pro začátek zdravější stravování. Tento nápoj by měl nejen pomoci nastartovat dietu s plochou břichem, ale také zabránit zácpě a pomáhat dietěRs se cítit energičtější.

ti, kteří sledují stravu s plochou břichem, mají každý den pít celý džbán nebo džbán drsné vody. Aby bylo možné toto množství drsné vody, může jednotlivec začít o něco více než 2 litry (2 litry) vody a přidat 1 lžičku (4,92 mililitrů) zázvoru; nakrájená, loupaná, střední okurka; nakrájený citron; A asi tucet listů Spearmint. K přípravě tohoto nápoje není nutné míchat. Člověk to může dát jemně rozruch, pokud má rád, a pak jí jen dovolit sedět v chladničce přes noc.

Zatímco mnoho lidí pije drsnou vodu, když začínají s plochým břicho dietou, někteří non-dieters si to mohou dobře užít. Mnoho lidí si nelíbí chuť obyčejné vody a přidává ovoce, byliny a koření může být chutnější. Kromě toho se říká, že zázvor v tomto nápoji má uklidňující účinek.