Was ist freches Wasser?

Sassy Water ist ein Getränk, das von der Ernährungsdirektorin des prevention Magazin Cynthia Sass eingeführt wird. Es ist hauptsächlich Wasser, beinhaltet aber Zutaten wie Kräuter und Früchte, damit es besser schmeckt und ein wenig Zing hat. Einige behaupten, dass das Trinken von freches Wasser einer Person sogar helfen kann, auf einen flacheren Bauch hinzuarbeiten, und Diätetiker sollen es konsumieren, wenn sie sich bereit machen, der flachen Bauchdiät zu folgen. Er fügt dann Ingwer hinzu; geschnittene, geschälte Gurke; dünn geschnittene Zitrone; und Spearminzeblätter. Diese Zubereitung darf normalerweise über Nacht in einem Pitcher sitzen. Am Morgen soll die Mischung sehr geschmackvoll sein. Diese Diät, die durch die -Chefredakteurin Liz Vaccariello von Prevention von Cynthia Sass erstellt wurde, soll einer Person helfen, einen flacheren Bauch zu erreichen und bis zu 15 Pfund zu verlieren(6,82 Kilogramm) in etwas mehr als einem Monat. Zu den Grundlagen der Ernährung gehören das Essen von 1.600 Kalorien pro Tag und nach einem Essensplan im Mittelmeer, der viele Vollkornprodukte, Obst, Gemüse, Bohnen und Nüsse umfasst. Auch auf dieser Diät wird ein mageres Protein konsumiert, obwohl Diätetiker nur etwa einmal im Monat rotes Fleisch essen sollen.

freches Wasser spielt eine Rolle in dieser Diät, bevor eine Person überhaupt beginnt. Vier Tage vor Beginn soll sich ein Dieter täglich auf 1.200 bis 1.400 Kalorien einschränken und an jedem dieser "Sprungstart" -Tage etwa 2,11 Liter (2 Liter) dieses Wassers trinken. Das Ziel dieses Pre-Diet-Plans ist es, das Blähungen zu minimieren und sicherzustellen, dass der Dieter für den Beginn einer gesünderen Essroutine im richtigen Geistesrahmen liegt. Dieses Getränk soll nicht nur dazu beitragen, die Flat Belly -Diät zu starten, sondern auch Verstopfung zu verhindern und Diäten zu helfenRs, um sich energischer zu fühlen.

Diejenigen, die der Flat Belly -Diät folgen, sollen jeden Tag einen ganzen Krug oder einen Krug frechen Wassers trinken. Um diese Menge an frechem Wasser zu machen, kann eine Person mit etwas mehr als 2 Liter Wasser beginnen und 1 Teelöffel (4,92 Milliliter) Ingwer hinzufügen; eine geschnittene, geschälte, mittelgroße Gurke; eine geschnittene Zitrone; und ungefähr ein Dutzend Speerzettblätter. Es ist keine Mischung erforderlich, um dieses Getränk zu machen. Eine Person kann es sanft aufregen, wenn sie möchte, und lassen es dann über Nacht im Kühlschrank sitzen.

Während viele Menschen freche Wasser trinken, wenn sie mit der flachen Bauchdiät beginnen, können einige Nicht-Dietler es gut genießen. Viele Menschen genießen den Geschmack von einfachem Wasser nicht und fügten Obst, Kräuter und Gewürze hinzu, die es schmackhafter machen können. Zusätzlich soll der Ingwer in diesem Getränk einen beruhigenden Effekt haben.