Hvad er sassy vand?
Sassy Water er en drink introduceret af forebyggelse magasinets ernæringsdirektør Cynthia Sass. Det er for det meste vand, men inkluderer ingredienser, såsom urter og frugt, for at få det til at smage bedre og have lidt zing. Faktisk hævder nogle af, at det at drikke sassy vand endda kan hjælpe en person med at arbejde mod en fladere mave, og diætere skal forbruge det, når de gør sig klar til at følge den flade maven.
for at fremstille sassy vand, starter en person med en base af almindeligt drikkevand, som kan være fjedervand eller lige fra hanen. Derefter tilføjer han ingefær; skiver, skrællet agurk; tynd skivet citron; og spearmintblade. Denne sammenvoksning får normalt lov til at sidde i en kande natten over. Om morgenen siges blandingen at være meget smagfuld.
sassy vand er en del af den flade mavediet. Denne diæt, oprettet af forebyggelse editor i Chief Liz Vaccariello, med hjælp fra Cynthia Sass, siges at hjælpe en person med at opnå en fladere mave og tabe så mange som 15 pund(6,82 kg) i lidt over en måneds tid. Det grundlæggende i kosten inkluderer at spise 1.600 kalorier pr. Dag og efter en middelhavs-stil spiseplan, der inkluderer masser af fuldkorn, frugt, grøntsager, bønner og nødder. Lean protein forbruges også på denne diæt, skønt diæter kun skal spise rødt kød cirka en gang om måneden.
Sassy Water spiller en rolle i denne diæt, før en person endda kommer i gang med at følge den. Fire dage før starten skal en Dieter begrænse sig til at spise 1.200 til 1.400 kalorier dagligt og drikke omkring 2,11 liter (2 liter) af dette vand på hver af disse "Jumpstart" -dage. Målet med denne før-diætplan er at minimere oppustethed og sikre, at Dieter er i den rigtige sindssammenhæng for at starte en sundere spiserutine. Denne drink skal ikke kun hjælpe med at starte den flade mavediet, men forhindre også forstoppelse og hjælpe med at dideRs for at føle sig mere energisk.
De, der følger den flade mavediet, skal drikke en hel kande eller kande af sassy vand hver dag. For at fremstille denne mængde sassy vand kan en person muligvis starte med lidt mere end 2 liter (2 liter) vand og tilføje 1 tsk (4,92 ml) ingefær; en skivet, skrællet, mellemstor agurk; en skivet citron; Og omkring et dusin spydblade. Der kræves ingen blanding for at få denne drink. En person kan give det en blid opstemning, hvis han kan lide og derefter bare lade den sidde i køleskabet natten over.
Mens mange mennesker drikker sassy vand, når de begynder den flade mave-diæt, kan nogle ikke-djetter nyde det godt. Mange mennesker nyder ikke smagen af almindeligt vand, og tilsat frugt, urter og krydderier kan gøre det mere velsmagende. Derudover siges ingefæren i denne drink at have en beroligende virkning.