깔끔한 물은 무엇입니까?

Sassy Water는 예방 잡지의 영양 국장 인 신시아 사스 (Cynthia Sass)가 소개 한 음료입니다. 그것은 주로 물이지만 허브 및 과일과 같은 성분을 포함하여 맛을 더 좋게 만들고 약간의 징징을 갖습니다. 실제로, 일부는 뾰족한 물을 마시면 사람이 평평한 배를 향해 일하는 데 도움이 될 수 있으며, 다이어트 자들은 평평한 배가 다이어트를 따라갈 준비를해야한다고 주장합니다.

뚜렷한 물을 만들기 위해 사람은 봄 물이나 수돗물에서 오른쪽으로 시작할 수있는 평범한 식수로 시작합니다. 그런 다음 생강을 추가합니다. 얇고 껍질을 벗긴 오이; 얇게 썬 레몬; 그리고 스피어민트 잎. 이 칵테일은 보통 밤새 투수에 앉을 수 있습니다. 아침이되자 혼합물은 매우 맛이 좋다고합니다.

엉뚱한 물은 평평한 배가 다이어트의 일부입니다. Cynthia Sass의 도움을 받아 Liz Vaccariello의 Prevention의 편집자가 만든이식이 요법은 사람이 더 평평한 배를 달성하고 15 파운드를 잃는 데 도움이된다고합니다.한 달이 조금 지나서 (6.82 킬로그램). 식이 요법의 기본에는 하루에 1,600 칼로리를 먹고 지중해 스타일의 식사 계획을 따르는 것이 포함됩니다. 여기에는 통 곡물, 과일, 야채, 콩 및 견과류가 많이 포함됩니다. 린 단백질은이 다이어트에서도 소비되지만 다이어트자는 한 달에 한 번만 붉은 고기를 먹어야합니다.

Sassy Water는 사람이 그것을 따라 가기 전에이 다이어트에서 역할을합니다. 시작 4 일 전에 Dieter는 매일 1,200 ~ 1,400 칼로리를 섭취 하고이 물의 각 "점프 스타트"일에 약 2.11 쿼트 (2 리터)를 마시도록 제한해야합니다. 이 예비 계획의 목표는 팽만감을 최소화하고 Dieter가 더 건강한 식습관을 시작하기 위해 올바른 마음의 프레임을 보장하는 것입니다. 이 음료더 활력이 넘치는 Rs.

평평한 배가 다이어트를 따르는 사람들은 매일 투수 나 콧대의 물 주전자를 마셔야합니다. 이 양의 엉뚱한 물을 만들기 위해, 개인은 2 쿼트 (2 리터)의 물로 시작하여 생강 1 티스푼 (4.92 밀리리터)을 추가 할 수 있습니다. 얇게 썬 껍질, 중간 크기의 오이; 얇게 썬 레몬; 그리고 약 12 ​​개의 스피어민트 잎. 이 음료를 만드는 데 블렌딩이 필요하지 않습니다. 사람이 좋아한다면 부드러운 저어주고 밤새 냉장고에 앉게 할 수 있습니다.

많은 사람들이 평평한 배가 다이어트를 시작할 때 깔끔한 물을 마신 반면, 일부 비 디에있는 사람들은 그것을 잘 즐길 수 있습니다. 많은 사람들이 평범한 물의 맛을 즐기지 않으며 과일, 허브 및 향신료를 추가하면 더 맛있게 만들 수 있습니다. 또한이 음료의 생강은 진정 효과가 있다고합니다.