Vad är sassy vatten?
Sassy Water är en drink som introducerats av förebyggande tidningens näringsdirektör Cynthia Sass. Det är mestadels vatten, men inkluderar ingredienser, som örter och frukt, för att få den att smaka bättre och ha lite zing. I själva verket hävdar vissa att dricka sassy vatten till och med kan hjälpa en person att arbeta mot en plattare mage, och dieters är tänkt att konsumera det när de gör sig redo att följa den platta magdieten.
för att göra sassy vatten, en person börjar med en bas av vanligt dricksvatten, som kan vara källvatten eller rätt från kranen. Han tillägger sedan ingefära; skivad, skalad gurka; tunn skivad citron; och spearmint lämnar. Denna sammansättning får vanligtvis sitta i en kanna över natten. På morgonen sägs blandningen vara mycket smakfull.
sassy vatten är en del av den platta magdieten. Denna diet, skapad av förebyggande redaktör i Chief Liz Vaccariello, med hjälp av Cynthia Sass, sägs hjälpa en person att uppnå en plattare mage och förlora så många som 15 pund(6,82 kg) på drygt en månads tid. Grunderna i dieten inkluderar att äta 1 600 kalorier per dag och efter en ätplan med Medelhavsstil, som inkluderar massor av fullkorn, frukt, grönsaker, bönor och nötter. Lean -protein konsumeras också på denna diet, även om dieters bara ska äta rött kött ungefär en gång per månad.
sassy vatten spelar en roll i denna diet innan en person till och med kommer igång efter den. Fyra dagar före starten ska en dieter begränsa sig till att äta 1 200 till 1 400 kalorier dagligen och dricka cirka 2,11 liter (2 liter) av detta vatten på var och en av dessa "jumpstart" dagar. Målet med denna pre-diet-plan är att minimera uppblåsthet och se till att dietern är i rätt sinnesram för att starta en hälsosammare ätrutin. Denna dryck är tänkt att inte bara hjälpa till att starta den platta magdieten, utan också förhindra förstoppning och hjälpa dieteRs för att känna sig mer energisk.
De som följer den platta magdieten ska dricka en hel kanna eller kanna sassy vatten varje dag. För att göra denna mängd sassy vatten kan en individ börja med lite mer än 2 liter (2 liter) vatten och tillsätt 1 tesked (4,92 milliliter) ingefära; en skivad, skalad, medelstor gurka; en skivad citron; och ungefär ett dussin spearmintblad. Det krävs ingen blandning för att göra denna dryck. En person kan ge den en mild rörelse om han gillar och sedan bara låta den sitta i kylen över natten.
Medan många människor dricker sassy vatten när de börjar den platta magdieten, kan vissa icke-dieters njuta av det väl. Många människor tycker inte om smaken av vanligt vatten, och tillagda frukt, örter och kryddor kan göra det mer smakligt. Dessutom sägs ingefära i denna dryck ha en lugnande effekt.