Co je to tělesná sochařská bible?

Body Sculpting Bible je řada knih, které napsali především James Villepigue a Hugo A. Rivera. Knihy obecně podporují 14denní plán sestávající z režimu stravy a cvičení, jehož cílem je snížit tělesný tuk a zmizet svaly, což celkově dává tělu. Tento typ programu je běžně označován jako dieta pro sochařství těla. Přestože existuje několik variací zaměřených na konkrétní diváky, jako jsou nevěsty nebo lidé, kteří chtějí vypadat dobře v plavkách, hlavní knihy jsou „Body Sochařská Bibli pro muže“ a „Body Sochařská Bible pro ženy“.

Všechny knihy o sochařství Bible tělu sledují několik základních principů, s určitými rozdíly v závislosti na publiku zaměřeném na konkrétní knihu. První hlavní myšlenkou je sledovat nutriční stravovací plán. Knihy poskytují průvodce o tom, co potraviny k jídlu k jídlu, aby snížily tělesný tuk, plus další tipy na výživu. Nabízejí také recepty, jídelní plány a informace o tom, coPotraviny k jídlu ve spojení s tréninkem, aby bylo dosaženo nejlepších výsledků.

Druhým hlavním principem sochařství těla nastíněných v knihách je cvičební režim. Za účelem snížení tuků a tónových svalů, aby se získala požadovaný vzhled, jsou nutné aerobní tréninky i sihový trénink. Jsou poskytovány fitness rutinní a tréninkové grafy, včetně různých variací na mnoha cvičeních a způsobů, jak zacílit na konkrétní oblasti těla. Existují také tipy na věci, které můžete udělat pro zlepšení tréninku, jako jsou zahřívání, dýchací techniky a protahovací cvičení.

Knihy se také zaměřují na důležitost duševního stavu a postoje, pokud jde o dodržování jejich plánu. Diskutují o stanovení očekávání a vizualizace výsledků, jakož i dalších technik, jak mentálně připravit a držet se režimu. V biblické biblice je mít správné myšlení zásadní pro úspěch.

Kromě tohoK hlavnímu dietnímu plánu nabízejí knihy pro čtenáře mnoho dalších tipů, nástrojů a užitečných rad. Je součástí instruktážní DVD, který demonstruje správný formulář, který se má během cvičení použít. Autoři procházejí dalšími tématy souvisejícími s dobrým zdravím a kondicí, jako je užívání vitamínů a minerálních doplňků a potřeba získat dostatečný odpočinek. Mýty a chyby diety jsou přezkoumávány a nastaveny rovně. Další pomoc je poskytována pro skupiny s různými potřebami než průměrný čtenář, jako jsou teenageři, těhotné ženy a seniory.