Jaké je spojení mezi valeriánem a úzkostí?

Západní bylinkáři pochopili schopnost Valeriana zmírnit úzkost po celá desetiletí. Nyní rostoucí počet lékařů a odborníků na výživu doporučuje svým pacientům Valerian k úzkosti. Valerian Root nebo Valeriana Officinallis , je obvykle sušen a zemí, aby mohl být konzumován jako kapsle nebo čaj, aby bylo možné lekce účinky stresu a úzkosti. Zde je podrobný pohled na mechanismus, který umožňuje Valerian Root léčit úzkost, a také některé z nejběžnějších valeriánských produktů.

Abychom správně používali Valerian pro úzkost, může jednotlivec začít pochopením, že účinky valeriánské i úzkosti jsou zakořeněny ve vztahu mezi úzkostí a neurotransmiterem gama aminobutyrovou kyselinou (GABA). Neurotransmiter GABA je zodpovědný za omezení excitability centrálního nervového systému u savců. Jednotlivci, kteří trpí chronickou úzkostí nebo úzkostnými útoky, často nemají dostatek GABA v jejich nErvózní systémy. Jednotlivci, kteří mají účinky nedostatku GABA, se musí spoléhat na byliny, jako je kořen valeriánu nebo jíst určitá jídla, aby podpořili produkci neurotransmiterů GABA v mozku a snížili úzkost.

Valeriánský kořen podporuje produkci GABA tím, že pomáhá uvolnit inhibiční neurotransmiter v zakončení nervových buněk a poté blokováním nervových buněk odstraní z nervového systému. Výsledkem je, že se GABA hromadí v centrálním nervovém systému a způsobuje relaxaci svalů, úlevu od stresu a nižší úzkost. Produkce a udržení GABA způsobené Valeriánem je také důvodem, proč doplněk působí jako taková účinná léčba mírné až střední nespavosti.

Pro veřejnost je k dispozici celá řada valeriánských produktů. Jednotlivec by si měl vybrat v závislosti na závažnosti jeho příznaků úzkosti. Klíč k použití VProdukty Alerianské a úzkostné úlevy účinně využívají správné valerické dávkování k léčbě symptomů, aniž by pacient zažíval zbytečné valeriánské vedlejší účinky. Valerian je nejčastěji považován za léčbu úzkosti ve formě valeriánských tobolek obsahujících 450 mg pozemního kořene. Uživatel může vzít až tři tobolky v závislosti na závažnosti jeho úzkosti. V případech, kdy jsou příznaky závažnější, uživatelé často berou valerijský olej, valeriánský tekutý nebo kovový čaj, aby zažili valeriánský a úzkostnou úlevu rychleji.