Was ist die Verbindung zwischen Balerian und Angst?

westliche Kräuterkenntnisse haben die Fähigkeit von Baldrian, die Angst seit Jahrzehnten zu erleichtern, verstanden. Jetzt empfehlen eine wachsende Anzahl von Ärzten und Ernährungswissenschaftlern Valerian wegen Angstzuständen ihren Patienten. Balerian Wurzel oder Valeriana officinallis wird typischerweise getrocknet und gemahlen, damit sie als Kapsel oder Tee konsumiert werden kann, um die Auswirkungen von Stress und Angst zu unterrichten. Hier ist ein detaillierter Blick auf den Mechanismus, der es Baldienerwurzel ermöglicht, Angstzustände zu behandeln, sowie einige der häufigsten balerischen Produkte.

Um Valerian für Angst ordnungsgemäß zu verwenden, kann ein Individuum zunächst verstehen, dass die Auswirkungen von Baldrian und Angst in der Beziehung zwischen Angstzuständen und dem Neurotransmitter Gamma Aminobuttersäure (GABA) basieren. Der GABA -Neurotransmitter ist für die Begrenzung der Erregbarkeit des Zentralnervensystems bei Säugetieren verantwortlich. Personen, die unter chronischen Angst- oder Angstzuständen leiden, haben oft nicht genug GABA in ihrem NErvous Systems. Personen, die die Auswirkungen eines GABA -Mangels erleben, müssen sich auf Kräuter wie Balerian Wurzel oder das Essen bestimmter Lebensmittel verlassen, um die Produktion von GABA -Neurotransmitter im Gehirn zu fördern und Angstzustände zu verringern.

valerische Wurzel fördert die Produktion von GABA, indem er dazu beiträgt, den inhibitorischen Neurotransmitter in den Endungen von Nervenzellen freizusetzen und dann die Nervenzellen daran zu hindern, aus dem Nervensystem entfernt zu werden. Infolgedessen baut sich GABA im Zentralnervensystem auf und verursacht Muskelrelaxation, Stressabbau und geringere Angst. Die von Valerian verursachte Produktion und Rückhaltung von GABA ist auch der Grund dafür, dass das Ergänzungsmittel als eine so wirksame Behandlung für leichte bis mittelschwere Schlaflosigkeit wirkt.

Es gibt eine breite Palette von balerischen Produkten für die Öffentlichkeit. Ein Individuum sollte je nach Schwere seiner Angstsymptome wählen. Der Schlüssel zur Verwendung von VAlerian- und Angstlastprodukte verwenden effektiv die richtige balerische Dosierung, um die Symptome zu behandeln, ohne so viel zu verwenden, dass ein Patient unnötige Nebenwirkungen von Baldern erlebt. Balerian wird am häufigsten zur Behandlung von Angstzuständen in Form von balerischen Kapseln mit 450 mg gemahlener balerischer Wurzel eingesetzt. Ein Benutzer kann je nach Schwere seiner Angst bis zu drei Kapseln nehmen. In Fällen, in denen die Symptome schwerwiegender sind, nehmen Benutzer häufig Valerian -Öl, balerianischer Flüssigkeit oder Baldriantee ein, um schneller von Balerian und Angstzuständen zu erleben.