Hvad er forbindelsen mellem Valerian og angst?
Vestlige herbalists har forstået Valerian's evne til at lindre angst i årtier. Nu anbefaler et voksende antal læger og ernæringseksperter Valerian for angst for deres patienter. Valerian Root eller Valeriana Officinallis er typisk tørret og malet, så den kan konsumeres som en kapsel eller te for at lektionen af virkningerne af stress og angst. Her er et detaljeret kig på den mekanisme, der gør det muligt for Valerian Root at behandle angst såvel som nogle af de mest almindelige Valerian -produkter.
For korrekt at bruge Valerian til angst kan et individ begynde med at forstå, at effekter af både valerian og angst er forankret i forholdet mellem angst og neurotransmitteren gamma aminobutyrinsyre (GABA). GABA -neurotransmitteren er ansvarlig for at begrænse excitabiliteten af det centrale nervesystem hos pattedyr. Personer, der lider af kronisk angst eller angstanfald, har ofte ikke nok GABA i deres nervous -systemer. Personer, der oplever virkningerne af GABA -mangel, skal stole på urter som Valerian Root eller spise visse fødevarer for at fremme produktionen af GABA -neurotransmittere i hjernen og reducere angst.
Valerian Root fremmer produktionen af GABA ved at hjælpe med at frigive den inhiberende neurotransmitter i enderne af nerveceller og derefter blokere nervecellerne fra at blive fjernet fra nervesystemet. Som et resultat bygger GABA op i centralnervesystemet, hvilket forårsager muskelafslapning, stresslindring og lavere angst. Produktionen og tilbageholdelsen af GABA forårsaget af Valerian er også grunden til, at supplementet fungerer som en så effektiv behandling af mild til moderat søvnløshed.
Der er en bred vifte af valeriske produkter, der er tilgængelige for offentligheden. En person skal vælge afhængigt af sværhedsgraden af hans angstsymptomer. Nøglen til at bruge VAleriske og angsthjælpsprodukter bruger effektivt den korrekte Valerian -dosering til at behandle symptomerne uden at bruge så meget, at en patient oplever eventuelle unødvendige valeriske bivirkninger. Valerian tages oftest til behandling af angst i form af Valerian -kapsler indeholdende 450 mg jordvalerisk rod. En bruger kan tage op til tre kapsler afhængigt af sværhedsgraden af hans angst. I tilfælde, hvor symptomerne er mere alvorlige, tager brugerne ofte Valerian Oil, Valerian Liquid eller Valerian te for at opleve Valerian og Angst Relief hurtigere.