Hvordan håndterer jeg migræne kvalme?
Den skiftende hovedpine i en migræne ledsages ofte af kvalme og opkast. Den bedste måde, du kan håndtere migræne kvalme er at behandle både migræne og forstyrrende mave. Dette kan være udfordrende, fordi kvalme kan gøre det vanskeligt at tolerere oral medicin. Du kan henvende dig til hjemmemedisiner, receptfrie lægemidler eller receptpligtig medicin til behandling af din kvalme.
Forebyggende foranstaltninger, såsom at undgå triggere eller profylaktisk behandling, kan betyde, at man ofte behandler migræne kvalme. Migrænetrigler varierer blandt syge. Nogle mennesker er måske plaget af migræne under stressede forhold, eller når deres søvn forstyrres. Alkohol, fødevarer og additiver kan være triggere til migræne. For at forhindre migræne med kvalme kan du spore dit fødeindtag og andre situationelle faktorer i en journal, og efter at et mønster opstår, kan du prøve at undgå de identificerede triggere.
Den bedste måde at tackle migræne kvalme er at behandle det tidligt. De, der lider af migræne ledsaget af kvalme, kan generelt føle et debut. Hvis dette er tilfældet for dig, skal du straks springe ind i handling, når du fornemmer et debut, for at minimere sværhedsgraden af symptomer.
Tilsætning af pebermynteolie eller ingefær til lunkent vand kan hjælpe dig med at reducere oplevelsen af kvalme. Frugtsaft er også et godt valg til at kvæle migrænerelateret kvalme. Kulholdige drikkevarer kan forstyrre maven yderligere og bør undgås. Sørg for, at du er godt hydreret, så snart du er opmærksom på en forestående migrænehændelse. Når smerter og kvalme øges, kan det blive vanskeligere for dig at indtage mad og vand, men er meget vigtig, fordi kvalme og opkast øger risikoen for dehydrering.
Blandede og fiberrige fødevarer kan hjælpe med at mindske sværhedsgraden af migræne kvalme. Indtagelse af et stykke toast eller en banan kan hjælpe med at berolige maven og kan give en buffer til smertelindrende medicin. Undgå fedtede eller krydret mad under en migrænehændelse, fordi de kan forstyrre maven yderligere. Nogle fødevarer, inklusive spisskummenfrø og hvid ris, tjener som hjemmemiddel mod generel kvalme. Selv efter at have buffet maven med mad, kan der stadig opstå opkast, men det vil være mindre smertefuldt, hvis din mave har noget indhold at udvise.
Nogle afslapningsaktiviteter kan hjælpe dig med at behandle migræne kvalme. Et varmt bad med lavendel eller pebermynteolie kan lindre din mave. Hvile og afslapning i et roligt, svagt rum kan bekæmpe kvalme såvel som andre migrænesymptomer. Bevægelse, især i hovedet, kan forårsage svimmelhed og øge maveforstyrrelser, så stillhed eller en lur kan hjælpe med at minimere din kvalme.
Bekæmpelse af migræne med smertelindrende medicin vil til sidst også behandle migræne kvalme. Over-the-counter smertestillende midler, såsom aspirin og ibuprofen, bruges ofte til behandling af hovedpine, men kan yderligere forstyrre en allerede kvalm mave. Over-the-counter kvalme medicin kan også være nyttigt til behandling af migræne kvalme eller tolerere medicin. Vismut-subsalicylat og dimenhydrinat fås uden recept.
I tilfælde af alvorlig eller hyppig migræne kvalme, skal du søge lægehjælp hos dine læger. En læge kan ordinere medicin mod kvalme såsom chlormromazin, promethazin eller metoclopramid til kronisk migræne kvalme. I nogle tilfælde er maveforstyrrelser så alvorlige, at de syge uddriver medicin kort efter indtagelse. Når dette sker, kan der gives behandling i intravenøs eller suppositorisk form. Disse medikamenter er forbundet med alvorlige gastrointestinale og motoriske bivirkninger og er normalt forbeholdt anvendelse, når tilfælde af migræne kvalme forårsager alvorlig forstyrrelse eller svaghed.