Hvad er fordelene ved tranebærjuice?

Ud over fordelene ved tranebærsaft, såsom naturlig sødme, overkommelige priser og tilgængelighed året rundt, menes det at have sundhedsmæssige fordele, der ikke findes i mange andre frugter og grøntsager. Forskning viser, at fordelene ved tranebærjuice kan omfatte forebyggelse af nogle livstruende sygdomme. Det menes også at have naturlige rensevner, der eliminerer nogle giftstoffer fra den menneskelige krop.

Fytokemikalier, som naturligt forekommer kemiske forbindelser findes i planter, er rigelige i tranebærjuice. Selvom der ikke findes nogen videnskabelig dokumentation, der beviser, at disse stoffer har nogen signifikant effekt på forebyggelse af sygdom, er de ikke skadelige. Der findes teorier, der hævder, at fytokemikalier kan afskrække lidelser i immunsystemet og det kardiovaskulære system. Andre spekulationer indebærer en af ​​fordelene ved tranebærsaft kan være kræftforebyggelse af fytokemikalier og antioxidanter, der findes i den.

Urinvejsinfektioner plager et betydeligt antal mennesker. De kan være forårsaget af dårligere personlige hygiejnevaner og er også blevet knyttet til konserveringsmidler, der findes i mange forarbejdede drikkevarer og fødevarer. Indtagelse af tranebærsaft er længe blevet ordineret som en forebyggende og helbredende foranstaltning til at rense kroppen af ​​E. coli-bakterier, en almindelig årsag til urinvejsinfektioner. Det er ikke bevist, at det påvirker forbruget af konserveringsmidler.

Drikke af usødet tranebærjuice har vist sig at forhindre vækst af specifikke bakterier i munden, hvilket også resulterer i dannelse af plak på tænder og tandkød. Sammen med god tandhygiejne bidrager tranebærsaft til mundhygiejne og kan reducere behovet for procedurer til fjernelse af plak, der udføres af tandlæger og tandplejere. Sødet tranebærjuice anbefales ikke, da sukkeret deri fremmer tandbrydning.

Skønt tranebærjuice muligvis hæmmer dannelsen af ​​nyresten, selvom den endnu ikke er bevist ved laboratorieundersøgelser og feltundersøgelser. Eksperter hævder, at den aktive ingrediens af kininsyre i frugten kan hjælpe med at fjerne skadelige bakterier og affald fra kroppen. Da der ofte menes, at nyresten er dannet af stoffer, der ikke kan optages af den menneskelige krop, kan tranebærjuice hjælpe med at fjerne disse stoffer.

For at få de maksimale fordele ved tranebærjuice kræves det regelmæssigt forbrug af drikken. To 16 ounce briller om dagen anbefales for at høste dets fulde sundhedsmæssige fordele. Hvis smagen af ​​saften ikke tiltrækker ganen hos visse mennesker, kan de samme fordele for helbredet opnås ved indtagelse af tranebærekstrakt infunderet sirup eller kapsler. For de mest fordelagtige resultater anbefales en 400-milligram kapsel taget to gange dagligt eller en teskefuld sirup af tranebærsaft tre gange om dagen.