Hvordan vælger jeg de bedste gymnastikklasser?
De gymnastiksklasser, du vælger, afhænger stort set af dine interesser og fitnessmål. Fitnesscentre og fitnesscentre tilbyder en række klasser, der vil hjælpe deltagerne med at udvikle muskler, forbedre kardiovaskulær sundhed, lære at strække ordentligt eller lære en ny sport. Du bliver nødt til at beslutte, hvad dine fitnessmål er, før du tilmelder dig gymnastiksklasser, da dine mål og interesser vil diktere, hvor meget du får fra klassen generelt. Hvis du ikke er sikker på, hvad dine interesser og fitnessmål er, kan det første skridt muligvis sidde med en træner- eller gymnastikadministrator for at finde ud af, hvor du passer bedst.
, mens de fleste fitnesscentre og fitnesscentre kun ansætter instruktører, der er kvalificerede til at undervise i gymnastikklasser, er det altid en god ide at kontrollere instruktørens kvalifikationer og mål for klassen. Nogle gymnastikklasser er beregnet til avancerede deltagere, så en begynder kunne føle sig tabt og overvældet i et sådant scenarie. Tal med instruktøren for at finde ud af, hvorfor han eller hun teømmer den klasse, hvad han eller hun planlægger at undervise, og på hvilket niveau. Instruktøren kan også være i stand til at hjælpe dig med at beslutte, om du overhovedet ville være glad i en af hans eller hendes gymnastiksklasser, og kan også være i stand til at anbefale en anden klasse, der kan passe bedre til dine behov.
Selvfølgelig kan du ikke nyde en gymnastiksal eller få meget af noget ud af det, hvis du ikke kan komme til gymnastiksalen til klassen, så det kan hjælpe dig med at få en tidsplan for klasser fra gymnastiksalen og beslutte, hvilke der vil arbejde med din tidsplan. Mange fagfolk tager undervisning i den tidlige morgen, til frokost eller umiddelbart efter arbejde, så de kan gøre gymnastiksalen til en regelmæssig del af deres skemaer. Andre finder måske, at tidlige aftenklasser passer bedst til deres tidsplaner. Bestem, hvad du med rimelighed kan udføre uden at gøre turen til gymnastiksalen til en stressende tilføjelse til en allerede overfyldt tidsplan. Vær ikke bange for at starte små: En tur til dine gymnastikklasserEn uge er bedre end slet ingen.
For Beginner Gym -brugeren kan en enklere klasse være et godt valg. Prøv en nybegynder -spin -klasse, hvor du lærer at køre på træningscykel effektivt til kardiovaskulær udvikling og muskelvækst. En yogaklasse er fantastisk til at udvikle kernemuskler og strækningsevne, og det er et afslappende valg som en klasse efter arbejdsdagen. Nogle fitnesscentre tilbyder begynders vægtløftningskurser, mens andre muligvis tilbyder en klasse på racquetball. Tænk på, hvad der mest ville motivere dig til at deltage i klasserne regelmæssigt.