Hvad er curcumin -kosttilskud?
curcumin er den aktive ingrediens i krydderurkurkens gurkemeje. Det er ansvarligt for at give krydderiet sin karakteristiske, lysegul farve. Gurkemeje bruges ofte i indisk køkken, såsom karry. Det kan også findes i Mustards og som en madfarve til andre fødevarer. Nogle mennesker tager curcumin i et supplement til dets mange potentielle sundhedsmæssige fordele.
Disse kosttilskud tages ofte til fordøjelsessundhed. Curcumin kan tilskynde til den øgede produktion af galden fra galdeblæren, hvilket kan hjælpe fordøjelsen. Det kan også lindre nogle symptomer på fordøjelsesbesvær, såsom oppustethed. Patienter med ulcerøs colitis, en type inflammatorisk tarmsygdom, kan også drage fordel af curcumintilskud. Selvom der ikke er nogen kur mod denne sygdom, kan curcumin tilskynde til remission af symptomer.
Patienter, der lider af gigt, kan også drage fordel af curcumin. Både slidgigt og reumatoid arthritis -symptomer, såsom ledssmerter, kan lettes med dette krydderi. Det kan ogsåo Hjælp til forebyggelse af blodpropper, men flere menneskelige forskningsforsøg er nødvendige for at bekræfte disse potentielle sundhedsmæssige fordele.
curcumintilskud kan bremse spredningen af kræft og tilskynde til død af eksisterende kræftceller. Fra begyndelsen af 2010 var denne forskning stadig i gang. Kræftpatienter skal tale med deres læger, før de tager urtekoder. De bør heller ikke forsømme konventionel medicinsk behandling til fordel for at tage urtemedicin.
eventuelle sundhedsmæssige fordele menes at være et resultat af Curcumins antiinflammatoriske og antioxidantegenskaber. Antioxidanter er ansvarlige for at slippe af med frie radikaler i kroppen. Frie radikaler forårsager skade på kroppens celler, hvilket kan tilskynde til udvikling af sygdomme. Curcumins antiinflammatoriske egenskaber fungerer ved at reducere niveauer af to specifikke enzymer i kroppen, der resulterer i betændelse.
AmounTs af gurkemeje, der bruges til madlavning, betragtes generelt som sikre. Folk, der tager curcumintilskud, skal dog være opmærksomme på behovet for nogle forholdsregler. Diabetikere bør ikke bruge disse kosttilskud uden en læges godkendelse, da curcumin kan resultere i hypoglykæmi eller lavt blodsukker. Kvinder, der er gravide eller ammende, bør heller ikke tage curcumintilskud. Derudover bør patienter med mavesår, gallesten eller galdepassageobstruktion spørge en læge, før de tager dette stof.
Patienter skal også være opmærksomme på mulige lægemiddelinteraktioner. Curcumin bør ikke tages med blodfortyndende medicin. Mennesker, der tager diabetesmedicin eller medikamenter for at reducere mavesyre, bør også undgå curcumintilskud. Curcumin bør ikke tages inden operationen, og patienter bør rådgive en kirurg af alle urtetilskud, de tager.
Den typiske dosis til curcumintilskud, taget som et standardiseret pulver, er 400 til 600 milligram (mg), tagettre gange dagligt. Der er ingen standarddosering for børn. Forældre skal diskutere urtekosttilskud med barnets børnelæge. Nogle patienter har rapporteret bivirkninger, når de tager curcumintilskud. Mulige bivirkninger er kvalme og diarré.