Vad är curcumintillskott?
curcumin är den aktiva ingrediensen i kryddgurkmeja. Det ansvarar för att ge kryddan sin distinkta, ljusgul färg. Gurkmeja används ofta i indiskt kök, till exempel curry. Det finns också i senap och som matfärg för andra livsmedel. Vissa människor tar curcumin i ett tillägg för sina många potentiella hälsofördelar.
Dessa tillskott tas ofta för matsmältningshälsa. Curcumin kan uppmuntra den ökade produktionen av galla från gallblåsan, vilket kan hjälpa till med matsmältningen. Det kan också lindra vissa symtom på matsmältningsbesvär, såsom uppblåsthet. Patienter med ulcerös kolit, en typ av inflammatorisk tarmsjukdom, kan också dra nytta av curcumintillskott. Även om det inte finns något botemedel mot denna sjukdom, kan curcumin uppmuntra remissionen av symtom.
patienter som lider av artrit kan också dra nytta av curcumin. Både artros och reumatoid artrit -symtom, såsom ledvärk, kan lättas med detta krydda. Det kan also Hjälp till förebyggande av blodproppar, men fler mänskliga forskningsförsök behövs för att bekräfta dessa potentiella hälsofördelar.
curcumintillskott kan bromsa spridningen av cancer och uppmuntra döden av befintliga cancerceller. Från början av 2010 pågick denna forskning fortfarande. Cancerpatienter bör prata med sina läkare innan de tar några växtbaserade kosttillskott. De bör inte heller försumma konventionell medicinsk behandling till förmån för att ta växtbaserade läkemedel.
Alla potentiella hälsofördelar tros vara ett resultat av Curcumins antiinflammatoriska och antioxidantegenskaper. Antioxidanter ansvarar för att bli av med fria radikaler i kroppen. Fria radikaler orsakar skador på kroppens celler, vilket kan uppmuntra utvecklingen av sjukdomar. Curcumins antiinflammatoriska egenskaper fungerar genom att minska nivåerna av två specifika enzymer i kroppen som resulterar i inflammation.
AMOUNTS av gurkmeja som används i matlagning anses i allmänhet vara säkra. Människor som tar curcumintillskott bör dock vara medvetna om behovet av vissa försiktighetsåtgärder. Diabetiker bör inte använda dessa kosttillskott utan läkares godkännande, eftersom curcumin kan leda till hypoglykemi eller lågt blodsocker. Kvinnor som är gravida eller amning bör inte heller ta curcumintillskott. Dessutom bör patienter med magsår, gallsten eller hindring av gallpassage fråga en läkare innan de tar detta ämne.
Patienter bör också vara medvetna om möjliga läkemedelsinteraktioner. Curcumin bör inte tas med blodtunnande mediciner. Människor som tar diabetesmediciner eller läkemedel för att minska magsyran bör också undvika curcumintillskott. Curcumin bör inte tas före operationen, och patienter bör ge råd till en kirurg av alla örttillskott de tar.
Den typiska dosen för curcumintillskott, tagna som ett standardiserat pulver, är 400 till 600 milligram (mg), tagnaTre gånger dagligen. Det finns ingen standarddos för barn. Föräldrar bör diskutera örttillskott med barnets barnläkare. Vissa patienter har rapporterat biverkningar när de tar curcumintillskott. Möjliga biverkningar är illamående och diarré.