Vad är Fluidity Bar®?
Fluidity® Bar är en unik hemsövningsenhet som liknar en balettbar. Det är en fristående träningsutrustning som kan vikas platt för enkel lagring. Den består av en träballettbarre vars höjd kan justeras mellan 66,0 cm till 39 tum (99,0 cm).
Stången är upphängd på en robust V-formad metallram med gummibelagda fötter, som stabiliserar enheten utan att skada golvet under. Du kan använda den för att utföra traditionella balettsträckor och övningar, men den bifogade golvmattan låter dig också göra andra styrketräningsövningar, till exempel pull-ups. Fluidity® Bar har en patenterad design, och den är tillgänglig online från Fluidity Fitness, LLC för cirka 240 USD dollar (USD).
Det är allmänt känt att balett är en utmärkt övning för att stärka och tona musklerna. Ballet använder ett brett utbud av fullkroppsrörelser för att främja muskelstyrka och balans, med dansarens egen BOdy vikt som motstånd. Vem har inte beundrat en dansares mager, fit ram, vacker hållning och graciösa rörelser? Dansare uppnår denna exceptionella kondition genom att öva grundläggande balettsträckor och övningar, vanligtvis vid en balettbarre förankrad på väggen vid en dansstudio.
Fluidity® -baren låter dig utföra dessa övningar hemma, när som helst, utan besväret med att installera en barre i ditt hem. Instruktions -DVD -skivan som levereras med Fluidity® -baren tar dig genom grundläggande övningar, på nivåer som är lämpade för nybörjare, mellanliggande eller avancerade träningsnivåer. Detta ger en utmanande och effektiv träning genom att rikta in och stärka dina svagare muskler, samtidigt som man tonar och förlänger de starkare.
För ytterligare styrketräning kan Fluidity® -baren användas för balans och hävstång medan man utför ett brett utbud av motståndsrörelser med RESIstance Bands. Fluidity Fitness erbjuder också en träningskul- och DVD -program för att följa baren. Som med alla träningsprogram bör du alltid rådfråga din läkare och börja långsamt för att förhindra skador.
När du har slutfört ditt träningspass, fluidity® -stången fälls ner till en platt kvadrat som mäter 43 cm (109,22 cm) med 33 cm med 4 tum (10,16 cm). Den smala profilen passar enkelt under en säng eller i en garderob när den inte används. Enheten väger 55 kilo (24,95 kg) men har fäst hjul för enkel transport.