Hvad er Fluidity Bar®?

Fluidity® -baren er en unik træningsenhed, der ligner en balletstang. Det er et fritstående stykke træningsudstyr, der kan foldes fladt for nem opbevaring. Den består af en træballet barre, hvis højde kan justeres mellem 66,0 cm til 39 tommer (99,0 cm).

Baren er ophængt på en robust V-formet metalramme med gummiovertrukne fødder, der stabiliserer enheden uden at beskadige gulvet nedenunder. Du kan bruge den til at udføre traditionelle balletstrækninger og øvelser, men den vedhæftede gulvmåtte giver dig også mulighed for at udføre andre styrketræningsøvelser, såsom pull-ups. Flowity® -baren har et patenteret design, og den er tilgængelig online fra Fluidity Fitness, LLC for omkring $ 240 amerikanske dollars (USD).

Det er bredt kendt, at ballet er en fremragende all-round øvelse til styrkelse og toning af musklerne. Ballet bruger en lang række bevægelser med fuld krop til at fremme muskelstyrke og balance ved hjælp af danserens egen Body vægt som modstand. Hvem har ikke beundret en danserens magre, fit ramme, smuk holdning og yndefulde bevægelser? Dansere opnår denne ekstraordinære kondition ved at øve basale balletstrækninger og øvelser, normalt ved en ballet barre, der er forankret til væggen i et dansestudie.

Fluidity® -baren giver dig mulighed for at udføre disse øvelser derhjemme, når som helst, uden besværet med at installere en barre i dit hjem. Den instruktions -DVD, der følger med Fluidity® -baren, fører dig gennem grundlæggende øvelser, på niveauer, der er egnet til begyndere, mellemliggende eller avancerede træningsniveauer. Dette giver en udfordrende og effektiv træning ved at målrette og styrke dine svagere muskler, samtidig med at toning og forlænge de stærkere.

For yderligere styrketræning kan Fluidity® Bar bruges til balance og gearing, mens man udfører en lang række modstandsbevægelser med RESistance bands. Fluidity Fitness tilbyder også en træningsbold- og DVD -program til at ledsage baren. Som med ethvert træningsprogram, skal du altid konsultere din læge og begynde langsomt for at forhindre skader.

Når du har afsluttet din træning, foldes Fluidity® -baren ned til en flad firkant, der måler 43 tommer (10,16 cm) med en 43 tommer (10,22 cm). Den slanke profil passer let under en seng eller i et skab, når det ikke er i brug. Enheden vejer 55 pund (24,95 kg), men har fastgjort hjul til let transport.