Was ist der Fluidity Bar®?
Die Fluidity® -Stange ist ein einzigartiges Heimübungsgerät, das einer Ballettstange ähnlich ist. Es handelt sich um ein freistehendes Trainingsgerät, das für einfache Lagerung flach gefaltet werden kann. Es besteht aus einem Holzballett -Barre, dessen Höhe zwischen 66,0 cm und 39 Zoll (99,0 cm) eingestellt werden kann.
Die Stange wird auf einem stabilen V-förmigen Metallrahmen mit gummibeschichteten Füßen aufgehängt, die das Gerät stabilisieren, ohne den Boden darunter zu beschädigen. Sie können es verwenden, um traditionelle Ballettstände und -übungen durchzuführen. Auf der angeschlossenen Bodenmatte können Sie jedoch auch andere Krafttrainingsübungen wie Klimmzüge durchführen. Die Fluidity® Bar verfügt über ein patentiertes Design und ist online von Fluidity Fitness, LLC für rund 240 US -Dollar US -Dollar (USD) erhältlich.
Es ist allgemein bekannt, dass Ballett eine hervorragende Allround-Übung zur Stärkung und Straffung der Muskeln ist. Ballett verwendet eine breite Palette von Ganzkörperbewegungen, um die Muskelkraft und das Gleichgewicht zu fördern, wobei das eigene B des Tänzers verwendet wirdGewicht als Widerstand. Wer hat den schlanken, fit -Rahmen eines Tänzers, eine schöne Haltung und anmutige Bewegungen nicht bewundert? Tänzer erreichen diese außergewöhnliche Fitness, indem sie grundlegende Ballettstände und -übungen üben, normalerweise in einem Ballett Barre, der an der Wand in einem Tanzstudio verankert ist.
Die Fluidity® -Balken ermöglicht es Ihnen, diese Übungen jederzeit zu Hause auszuführen, ohne dass Sie in Ihrem Haus einen Barre installieren können. Die mit der Fluidity® -Balken gelieferte Anweisungs -DVD führt Sie durch grundlegende Übungen, die für Anfänger-, Zwischen- oder fortgeschrittene Schulungsniveaus geeignet sind. Dies bietet ein herausforderndes und effektives Training, indem Sie Ihre schwächeren Muskeln abzielen und stärken und gleichzeitig die stärkeren Strahlen und Verlängerung der stärkeren.
Für zusätzliches Krafttraining kann der Fluidity® -Balken für Gleichgewicht und Hebel genutzt werden, während eine Vielzahl von Widerstandsbewegungen mit res durchgeführt wirdISTANCE BANDS. Die Fluidity Fitness bietet auch ein Trainingskugel und ein DVD -Programm an, um die Messlatte zu begleiten. Wie bei jedem Trainingsprogramm sollten Sie sich immer an Ihren Arzt wenden und langsam beginnen, um Verletzungen zu vermeiden.
Wenn Sie Ihr Training abgeschlossen haben, fällt die Fluidity® -Stange zu einem flachen Quadrat, der 43 Zoll (109,22 cm) x 83,82 cm x 10,16 cm (83,82 cm) misst. Das schlanke Profil passt leicht unter ein Bett oder in einem Schrank, wenn es nicht verwendet wird. Das Gerät wiegt 55 Pfund (24,95 kg), hat jedoch Räder für den einfachen Transport angebracht.