Hvad er de forskellige slags rå fødevarer?
Der er en række rå fødevarer, der kan bruges til at supplere og forbedre en rå maddiæt. En rå maddiæt kan være meget mere end blot at spise solsikkefrø, salater uden klædning og frugt. Rå fødevarer inkluderer tilberedte fødevarer, snacks, godbidder og krydderier. Rå fødevarer inkluderer brownies fremstillet med alle rå ingredienser, nøddesmør, korn, kiks og chips. Man kan også have brug for køkkenudstyr til at tilberede rå madmåltider såvel som bøger og dvd'er, der instruerer folk om fordelene ved rå mad og hvordan man opretholder en rå maddiæt.
Nogle af de mest almindelige rå madprodukter i kategorien pakket mad inkluderer tørrede frugter, flaskeolier, nøddesmør og rå frø. Virksomheder, der sælger denne slags produkter, sælger også normalt produkter, der er lidt mere komplekse, såsom brød, cookies og andre bagt varer, der er fremstillet med ingredienser med alle raw. Disse slags emballerede produkter er normalt enten vanskelige at fremstille derhjemme eller afFer praktisk ernæring for dem, der prøver at leve en rå mad livsstil på farten. Nogle af de mest populære råpakkede produkter er energibarer, der nyder af mennesker, der følger en helt rå diæt såvel som dem, der bare er sundhedsbevidste.
Der er et antal køkkenapparater, der gør det lettere at opretholde en rå maddiæt. Juicers og blendere er vidt brugt i rå mad madlavning. Andre apparater, der bruges til tilberedning af rå mad, inkluderer dehydratorer og spirer. Maddehydratorer bruges til at bevare frugter og grøntsager. Sprøjere bruges til at spire bønner og græs, der bruges i en række rå opskrifter. Bønnespirer, for eksempel, bruges ofte i sandwich, og hvedegræs males til en juice.
De, der prøver at leve en rå livsstil, stoler normalt ganske lidt på bøger og dvd'er, der er skabt af eksperter i FIÆld. Disse slags rå fødevarer tilbyder information om madlavningsteknikker samt information om, hvordan man får ordentlig ernæring, mens man opretholder en rå diæt. De oplysninger, der tilbydes i disse materialer, er vigtige for dem, der lige er begyndt at opretholde en rå diæt. De kan også hjælpe dem, der overvejer en rå diæt med at beslutte, om en diæt med rå fødevarer er for dem.