Hvad er de mest almindelige tranebærbivirkninger?
De mest almindelige tranebærbivirkninger er mild maveforstyrrelse og diarré, og at drikke for meget juice kan resultere i dannelse af nyresten på grund af de høje niveauer af oxalat i bæret. Det har vist sig, at mennesker, der har en allergi mod aspirin, også kan være allergiske over for tranebær, og fordi de fleste juice er sødet, skal diabetikere sikre, at kunstige sødestoffer er blevet brugt. Der kan også være negative interaktioner med stoffer som dem, der er taget for at tynde blodet og med nogle, der behandles af leveren.
De sundhedsmæssige fordele ved tranebær er længe blevet anerkendt af ernæringseksperter. Antioxidanter kaldet fenoler er til stede i frugten, og disse hjælp til forebyggelse og erstatning af beskadigede celler. De anti-bakterielle egenskaber ved tranebæret er vervet til at forhindre og behandle mavesår og urinvejsinfektioner. Frugten kan spises frisk eller tørret, juice fås også tilgængelig, ligesom tranebærtilskud.
gastrointestInal forstyrrelse og diarré er de mest almindelige beskeder for tranebærbivirkninger, men dette er normalt forbundet med et overdreven indtag af saften eller supplementet. I små doser bør der ikke være nogen sådan reaktion. Aspirin og tranebær er ens, idet de begge indeholder salicylsyre, hvilket betyder, at hvis du er allergisk over for den ene, er chancerne for, at du vil være allergiske over for den anden. Mens drikkeri af en lille mængde tranebærsaft skal være sikker, bør kosttilskud undgås, da de indeholder mere koncentrerede mængder af frugten.
En af tranebærbivirkningerne skyldes, at tranebær indeholder høje niveauer af oxalat, en kemisk forbindelse, der kombineres med calcium til dannelse af nyresten. Dette ville kræve drikke af et gennemsnit af en liter tranebærsaft om dagen eller tage kosttilskud over en lang periode, men hvis der er en familiehistorie med nyresten, så er deter sandsynligvis bedst at undgå tranebær, bare for tilfældet.
tranebær kan også have en negativ interaktion med nogle lægemidler. Warfarin, der bruges til at bremse blodkoagulation, kan forblive i kroppen i længere tid og øge chancerne for blå mærker og blødning, når de kombineres med tranebærindtagelse. Andre medicin, der interagerer med tranebær, inkluderer dem, der ændres og neddeles i leveren. Tranebærbivirkninger i dette tilfælde involverer faldende, hvor hurtigt medicinen nedbrydes, hvilket betyder, at virkningerne og bivirkningerne af lægemidlerne kan stige. Ibprofen, diazepam såsom i valium og diclofenac, såsom i Voltaren, er nogle eksempler på de medicin, der er påvirket af tranebærindtagelse på denne måde.