Hvad er en limonade -rensning?
Lemonade Cleanse eller Master Cleanse, som det ofte kaldes, er en ti til 14 dages diæt og afgiftningsplan designet af en Stanley Burroughs. Limonade Cleanse erstatter en persons normale diæt med fast mad med en limonadeblanding, der giver de nødvendige daglige kalorikrav. Den flydende blanding, der forbruges under Lemonade Cleanse, er en kombination af vand, klasse-B-ahornsirup, citronsaft og cayennepeber. Personer på denne rensningsdiæt udfører typisk en daglig kolonrensning ved hjælp af en blanding af havsalt og vand.
En person, der udfører en limonade -rensning, drikker typisk 33,8 til 67,6 ounces (1 til 2 liter) om en dag med en limonadeblanding. Limonaden er tilberedt med 10 ounces (295,7 ml) vand, 2 spsk (30 ml) frisk citronsaft, 2 spsk (30 ml) klasse-B-ahornsirup og 0,1 tsk (ca. 0,46 gram) cayennepeber. Grad-B-ahornsirupen giver de krævede daglige kalorier og citronsaft og cayennePeber leverer krævede vitaminer og mineraler.
De afgiftende egenskaber ved limonade -rensningen er i teorien skabt af manglen på fast madindtag og rensningsegenskaber af citronsaft og cayennepeber, som begge antages at hjælpe med fjernelse af toksiner i kroppen. Kolonen tømmes på grund af mangel på madindtag kombineret med brugen af en daglig "saltvandskylle." Saltvandet er lavet med 33,8 ounces (1 liter) vand og 2 teskefulde (9,6 gram) havsalt, og efter at have drukket denne blanding vil en person have gentagne tarmbevægelser, der tømmer tyktarmen. Ifølge Burroughs skaber dette også en afgiftende virkning, da tyktarmen indeholder et højt beløb toksinrigt affald.
Eksperter bemærker, at Lemonade Cleanse kan hjælpe og individuelt tabe sig gennem tabet af vand og fast affald. Enkeltpersoner kan også miste muskelmasse fra mangel på ordentligProteinindtag, der skaber et forbedret vægttab. Læger bemærker, at kropsfedtniveauer kan forblive generelt de samme efter limonadeens rensning.
Ifølge medicinske eksperter arbejder leveren naturligvis for at afgifte kroppen, og Lemonade Cleanse indeholder ikke et sundt dagligt kalorieindtag. Læger bemærker, at det at holde leveren sund og undgå rygning naturligvis vil sikre, at kroppen forbliver toksinfri. Eksperter advarer også om, at denne diæt kan dræbe sunde bakterier i tarmen, hvilket kan føre til sænket immunsystemrespons og vanskeligheder med sund fordøjelse af mad. Diætere, der bruger denne plan, går ofte vægt tilbage efter at have vendt tilbage til fast mad, fordi de ofte er sultne fra faste.