レモネードクレンジングとは何ですか？

レモネードクレンジング、またはマスタークレンジングは、しばしば呼ばれるように、スタンレーバロウズによって設計された10〜14日間の食事と解毒計画です。 レモネードクレンジングは、個人の固形食品の通常の食事を、必要な毎日のカロリー要件を提供するレモネード混合物に置き換えます。 レモネードクレンジング中に消費される液体混合物は、水、グレードBメープルシロップ、レモンジュース、カイエンペッパーの組み合わせです。 このクレンジングダイエットの個人は、通常、海塩と水の混合物を使用して毎日のコロンクレンジングを行います。

レモネードクレンジングを行う個人は、通常33.8〜67.6オンス（1〜2リットル）レモネード混合物を飲みます。 レモネードには、10オンス（295.7 ml）の水、大さじ2杯（30 ml）の新鮮なレモンジュース、大さじ2杯（30 ml）のグレードBメープルシロップ、0.1杯（約0.46グラム）のカイエンヌペッパーが用意されています。 グレードBメープルシロップは、必要な毎日のカロリーとレモンジュースとカイエンを提供しますコショウは、必要なビタミンとミネラルを提供します。

レモネードクレンジングの解毒特性は、理論的には、固形食品摂取量とレモンジュースとカイエンペッパーのクレンジング特性によって作成されます。どちらも体内の毒素の除去を支援すると考えられています。 食物摂取量が不足しているため、コロンは空になります。 塩水は、33.8オンス（1リットル）の水と小さじ2杯（9.6グラム）の海塩で作られており、この混合物を飲んだ後、個体は結腸を空にする排便を繰り返します。バロウズによると、結腸には高量の毒素が豊富な廃棄物が含まれているため、これも解毒効果を生み出します。

専門家は、レモネードクレンジングが水を失い、固形廃棄物を失うことで体重を減らすのに役立つことに注意してください。 個人も適切な不足から筋肉量を失う可能性がありますタンパク質摂取量は、体重減少を強化します。 医師は、レモネードクレンジング後に体脂肪レベルが一般的に同じままである可​​能性があることに注意してください。

医療専門家によると、肝臓は自然に体の解毒に取り組んでおり、レモネードクレンジングには健康的な毎日のカロリー摂取量は含まれていません。 医師は、肝臓を健康に保ち、喫煙を避けることで、身体が毒素を含まないことを自然に保証することに注意してください。 また、専門家は、この食事が腸内の健康な細菌を殺すことができると警告しており、それが免疫系の反応の低下と食物の健康的な消化の困難につながる可能性があると警告しています。この計画を使用しているダイエッ​​トは、しばしば断食から飢えているため、固形食品に戻った後に体重を増やします。