Hvad er forbindelsen mellem D -vitamin og træthed?
Selvom der ikke har været mange afgørende tests, der undersøger forbindelsen mellem D -vitamin og træthed, antyder forskning et par korrelationer. Nogle indikationer på hypovitaminose D, også kendt som en D -vitaminmangel, kan omfatte sårbarhed over for vira, depression og kardiovaskulære problemer. Disse effekter har også været kendt for at forårsage træthed. Derfor følger det, at utilstrækkelige doser af D -vitamin kan være en årsag til træthed.
træthed er en tilstand, der kan påvirke en patient enten fysisk, mentalt eller begge dele. Det er en varig følelse af udmattelse, der ikke let helbredes af en typisk søvnnat. De mulige årsager til træthed kan variere, skønt de ofte er vanskelige at diagnosticere.
Flere læger bliver nu opmærksomme på den potentielle forbindelse mellem D -vitamin og træthed. D -vitamin kan have mange sundhedsmæssige fordele såsom stærke knogler og muskler, forbedret humør og et mere effektivt immunsystem. Uden disse fordeleer sandsynligt, at en person kan blive syg, svag eller lide af en hormonubalance - alle er årsager, der kan føre til træthed.
En mulig forbindelse mellem D -vitamin og træthed har at gøre med immunsystemet. D -vitamin understøtter kroppen i at forsvare sig mod luftbårne vira, såsom en kold eller influenza. Hypovitaminose D kan derfor føre til hyppige eller langvarige sygdomme, der bruger en hel del energi fra kroppen. Det kan tage dage eller endda uger for en krop at bekæmpe vira uden nok D -vitamin, og træthed kan indstille.
Vitaminet kan også stimulere det kardiovaskulære system. En almindelig årsag til træthed er lavere niveauer af ilt i blodet og dårlig cirkulation. Disse kendsgerninger kan præsentere en anden sammenhæng mellem D -vitamin og træthed, hvilket antyder, at korrekte niveauer af vitaminet kan hjælpe med at afværge den ofte svækkende tilstand.
lave niveauer af mange vitamiNS, inklusive D -vitamin, er blevet knyttet til depression og andre humørforstyrrelser. Depression efterlader typisk en individuel følelse fysisk og mentalt udmattet. Deprimerede mennesker kan have svært ved at finde glæde i hverdagens aktiviteter og føler sig ofte slidte eller trætte som et resultat af en hormon ubalance.
Den nøjagtige forbindelse mellem D -vitamin og træthed er endnu ikke undersøgt i vid udstrækning. På den anden side kan personer, der føler sig svage eller udmattede, eller blot ønsker at forbedre det generelle helbred, muligvis undersøge muligheden for D -vitamintilskud. Mens vitaminet kan forekomme naturligt i mange fødevarer, såsom fisk og æg, kan det være vanskeligt at få det anbefalede daglige indtag gennem mad alene.
MAlls of Sun Exposure.