Wie viel Traurigkeit ist normal?
Traurigkeit ist eine Emotion, die alle Menschen manchmal fühlen. Nur wenige Menschen können ohne Traurigkeit durch das Leben kommen. Diese Emotion ist eine natürliche Reaktion auf Verluste vieler Arten: Verlust eines geliebten Menschen, eines Haustieres, einer Beziehung oder eines Jobs. Selbst wenn das Leben nur herausfordernd ist, sind wir vielleicht traurig. Die Entscheidung, inwieweit diese Gefühle normal sind und wie Sie sie messen, ist sehr schwierig. Depressionen wurden als Traurigkeit definiert, die länger als zwei Wochen dauert, Schwierigkeiten beim Essen oder Schlafen verursacht, weniger an Ihrem normalen Leben interessiert ist oder zu Selbstmordgefühlen führt. Wenn Sie heute den Test der Mayo -Klinik auf Depressionen durchführen und mit „Ja“ antworten, ob Ihre Symptome länger als zwei Wochen gedauert haben, empfiehlt die Klinik, einen Arzt sofort zu sehen und schlägt vorIhr Zustand wird sich ohne medizinische Versorgung nicht verbessern. Der Tod eines Ehepartners oder eines Kindes zum Beispiel wird kraftvolle Emotionen hervorrufen, die Sie lange zum Trauer bringen. Sogar eine schmerzhafte Scheidung kann für Monate oder sogar Jahre lang Traurigkeitsgefühle verursachen.
2007, Drs. Allan Horowitz und Jerome Wakefield veröffentlichten ein bahnbrechendes Buch, Der Verlust von Traurigkeit , das die Art und Weise analysiert, wie das Beruf des psychischen Gesundheit Depression behandelt und diagnostiziert hat. Ihre Hauptverantwortung ist, dass Traurigkeit und Depression ohne Kontext diagnostiziert werden, da die DSM III veröffentlicht wurde. Dies hat zu einem Anstieg der Anzahl der diagnostizierten Fälle von Major Depression geführt. Ihr Buch macht ein kraftvolles Argument, dass ps ohne den Kontext für traurige Gefühle zu verstehen istYchiatry hat bei der Diagnose von Depressionen über Bord gegangen und hat vergessen, dass wirkliche Gründe für allgegenwärtige traurige Gefühle existieren können. Dies ist sicherlich beim Mayo Clinic Test der Fall, der empfiehlt
Wo können Sie dann die Linie zeichnen? Wann fühlst du zu viel von dieser Emotion und wie viel ist normal? Es sollte nachdrücklich verstanden werden, dass Selbstmordgefühle in den Bereich der klinischen Depression übergehen und Notfallversorgung benötigen. Wenn Sie sich überhaupt selbstmörderisch fühlen, sollten Sie sofort mit einem Arzt sprechen. Traurigkeit in bestimmten Zeiten, wie nach der Geburt eines Kindes, kann eine erhebliche postpartale Depression bedeuten und auch behandelt werden.
Auch wenn Sie legitime Gründe haben, sich traurig zu fühlen, wenn diese Traurigkeit überwältigend, allumfassend erscheint und Ihre Fähigkeit, Ihr normales Leben, einen guten Therapeuten oder einen guten Therapeuten oder Unterstützung zu unterstützen, erheblich beeinträchtigtUp kann helfen. Wenn Sie nur wenige Gründe haben, sich wirklich traurig zu fühlen, und dennoch ist dies möglicherweise nicht „normal“. Wenn Sie aus geringem Grund ständig blau und depressiv sind, verdient dies medizinische Hilfe, da dies durch chemisches Ungleichgewicht des Gehirns verursacht werden kann. Major Depression ist eine echte Krankheit, und viele Menschen reagieren gut auf die Behandlung.
festzustellen, ob Ihre Gefühle normal sind, kann eine tiefe Selbstbedingung erfordern. Es ist schwer, sich der Meinung anderer zu machen. Die meisten Menschen stellen fest, dass andere erwarten, dass sie sich lange bevor sie es tun, sich von selbst großer Trauer erholen. Tatsächlich ist eine häufige Beschwerde unter den Trauer, dass nach ein paar intensiven Wochen, in denen jeder hilfsbereit ist, die meisten Menschen (Freunde, Familie) nicht mehr zuhören oder zu ihrem normalen Leben zurückkommen wollen, während sich die trauernde Person immer noch schrecklich fühlt.
Auch wenn Medikamente für die Behandlung von Trauer nicht geeignet sind, kann die Therapie sein. Mit wenigen Ausnahmen werden die meisten Menschen noch lange traurig sein, und obwohl dieskann normal sein, es kann in unserer Gesellschaft nicht toleriert werden. Der Umgang mit den Einstellungen anderer, die erwarten, dass Sie sofort wieder auf dem richtigen Weg sind, kann Ihre Gefühle noch mehr anregen, und es ist außergewöhnlicher Hilfe, einen Therapeuten oder eine Selbsthilfegruppe zu haben, die versteht, wie isolierend traurige Gefühle sein können.
In Ermangelung offensichtlicher Ursachen sollte langfristige Traurigkeit als potenzielle Depression bewertet werden. Selbstmordgedanken und Gefühle verdienen sofortige medizinische Hilfe. Doch Traurigkeit sollte im Kontext verstanden werden, und wenn sie im Kontext eines wahren Verlusts auftritt, kann die beste Hilfe bei der Gesprächstherapie und der Zeit sein.