Was sind verschiedene Arten von Laufhüftverletzungen?

Zu den häufigsten Verletzungen beim Laufen der Hüfte zählen Bursitis der Hüfte, Sehnenrisse in den Hüften, Sehnenentzündungen - insbesondere in dem an der Außenseite der Hüfte verlaufenden IT-Band - oder Verletzungen wie Muskelverspannungen oder Brüche. Ein Spannungsbruch kann auftreten, wenn ein Knochen mehr Kraft aushält als beabsichtigt, und ein kleiner Riss oder Bruch im Knochen entsteht. Diese Verletzung ist in den Unterschenkeln bei Läufern häufiger, kann aber auch als eine der vielen Verletzungen der laufenden Hüfte auftreten. In vielen Fällen kann ein Arztbesuch erforderlich sein, um Verletzungen der laufenden Hüfte richtig zu diagnostizieren.

Hüftschleimbeutelentzündung tritt auf, wenn die Schleimbeutel, die in jeder Hüfte vorhanden sind, entzündet werden. Eine Bursa ist ein flüssigkeitsgefüllter Sack, der als glatte Gleitfläche zwischen Geweben oder Knochen fungiert. Schleimbeutel ermöglichen eine reibungslose Bewegung der Gelenke ohne übermäßige Reibung. Sie können sich entzünden, wenn sich das Gelenk nicht richtig bewegt, was es zu einer der häufigsten Verletzungen beim Laufen der Hüfte macht. Ruhe, Dehnung und möglicherweise sogar eine Ganganalyse können dabei helfen, die mit einer Hüftschleimbeutelentzündung verbundenen Schmerzen zu lindern, und in schwereren Fällen kann ein Arzt entzündungshemmende Medikamente oder Cortison-Injektionen verschreiben, um die Verletzung zu behandeln.

Tendinitis ist eine sehr häufige Erkrankung bei Läufern und kann an mehreren Stellen im gesamten Bein auftreten. Sehnen verbinden die Muskeln mit den Knochen, und wenn diese Sehnen häufig verwendet werden, können sie sich entzünden und reizen. Die RICE-Behandlung ist zur Behandlung von Tendinitis wirksam. RICE steht für Rest, Ice, Compression und Elevation. Wie bei anderen Gewebeverletzungen kann ein Arzt auch entzündungshemmende Medikamente verschreiben, um die Schwellung aufrechtzuerhalten und so die Schmerzen zu lindern. Eine richtige Konditionierung kann dazu beitragen, Tendinitis vorzubeugen, und eine richtige Dehnung vor und nach dem Training kann dazu beitragen, dass die Erkrankung nicht wieder auftritt. Eine der häufigsten Verletzungen der laufenden Hüfte in Bezug auf Sehnen ist eine Entzündung des Iliotibialbandes (IT), der Sehne an den Außenseiten der Hüften.

Eine schnappende Hüfte kann auch als eine der vielen Verletzungen der laufenden Hüfte auftreten. Diese Verletzung äußert sich in einem Schnappschmerz, der von einem hörbaren Klickgeräusch begleitet sein kann. Dies passiert, wenn sich eine Sehne beim normalen Laufen am Knochen verfängt. Es kann zu einer Vielzahl anderer schmerzhafter Zustände führen, einschließlich einer Hüftschleimbeutelentzündung. Es ist wichtig, einen Arzt aufzusuchen, wenn der Läufer unter diesen Schmerzen leidet, um sie richtig zu diagnostizieren und zu stoppen, bevor sie andere Hüftprobleme verursachen.