Was verursacht Rückenschmerzen bei Schwangerschaft?

Rückenschmerzen sind ein häufiges Symptom, das etwa 80% der Frauen während der Schwangerschaft erleben. Es gibt viele Ursachen dafür, warum Frauen bei der Schwangerschaft Schmerzen im unteren Rückenschmerzen haben, und umfassen den vergrößerten Gebärmutter, der Retro-Abdominalstrukturen, Kompression von Blutgefäßen, erhöhte Gewichtsbelastung auf den Wirbeln und Rückenmuskeln sowie hormonelle Veränderungen komprimiert. Frauen, die während der Schwangerschaft Rückenschmerzen haben, sollten daher erschwerende Aktivitäten vermeiden. Diese Art von Rückenschmerzen löst normalerweise innerhalb von 6 Monaten nach Abgabe auf. Eine solche Ursache sind peripartale Beckenschmerzen, die zu Beginn der Schwangerschaft oder 3 Wochen vor der Entbindung beginnen können. Die häufigsten Stellen von peripartalen Beckenschmerzen sind die Scham- und Leistengebiete, kann aber auch posterior in den Iliosakralgelenken und in der Kokcyx auftreten. Wenn sich die Gebärmutter erweitert, aDer Schwerpunkt der schwangeren Frauen verschiebt sich und schwächt die Bauchmuskeln. Dies führt zu einer Veränderung der Haltung, die als Lenden -Lordose bezeichnet wird, was bedeutet, dass der Lendenbereich geschwächt wird. Die Zunahme der Krümmung belastet die Rückenmuskeln, was zu Lendenschmerzen führt, die auf der Taillenebene auftritt und auf die Beine ausstrahlen kann. Wenn die Verschiebung der Haltung zu einer Kompression eines Nervs führt, kann auch Rückenschmerzen entstehen.

Rückenschmerzen bei Schwangerschaft können auch auf die normale Gewichtszunahme resultieren, die in Verbindung mit der Geburt auftritt. Das zusätzliche Gewicht führt zu mehr Belastung der Muskeln und der Gelenke des Rückens. Dies ist der Grund, warum Rückenschmerzen nach längeren Perioden ohne Rückenunterstützung oder am Ende des Tages schlechter zu sein scheint.

physiologische hormonelle Veränderungen, die während der Schwangerschaft auftreten, tragen dazu bei, die Bänder und Gelenke der Wirbel und des Beckens zur Vorbereitung auf die Geburt zu lockern. Diese KloSENING führt zu einem Gefühl der Instabilität und zu Schmerzensymptomen mit niedrigem Rücken. Die Schmerzsymptome können beim Gehen, Überrollen, Bücken, Heben und Sitzen längerer Zeitpunkt.

Mehrere Maßnahmen können dazu beitragen, die Symptome von Rückenschmerzen bei Schwangerschaft zu verhindern oder zu lindern. Dazu gehören die Beobachtung der richtigen Haltung, das Sitzen und das Stehen mit Sorgfalt und das richtige Heben. Beim Gehen ist es am besten, Schuhe mit niedrigem Abschnitt mit ordnungsgemäßem Bogenbuden zu tragen.

Verwenden eines Mutterschaftsunterstützungsgürtels oder einer Mutterschaftshose mit einem unterstützenden Bund kann helfen. Durch regelmäßige Bewegung fit zu bleiben, kann dazu beitragen, die Rücken- und Bauchmuskeln zu stärken. Das Schlafen auf der Seite verringert die Belastung auf dem Rücken. Die Anwendung von warmen oder kalten Packungen oder der Rückenmassage kann auch dazu beitragen, die mit der Schwangerschaft verbundenen Rückenschmerzen zu lindern.