Wie wähle ich die besten JazzeCise® -Kurse aus?
Die Auswahl der besten JazzeCise® -Klassen ist eine Frage der Bestimmung, welche Art von Ausbilder Sie bevorzugen, welche Art von Ergebnissen Sie erhalten möchten, wie viel Zeit Sie für ein Übungsprogramm und Ihre persönliche Fitnessstufe festlegen können. Es ist möglich, eine Klasse zu finden, die Ihren Bedürfnissen in all diesen Dingen entspricht, da JazzeCise® in verschiedenen Formaten vorhanden ist. Jedes ist für bestimmte Fitnessziele ausgelegt. Darüber hinaus sind Klassen für verschiedene Fitnessniveaus und Altersgruppen ausgelegt. Der Unterricht läuft normalerweise jeweils 60 Minuten. In einer einstündigen Klasse können Sie erwarten, bis zu 500 Kalorien zu verbrennen. Das Programm kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, die Muskeln zu straffen und die kardiovaskuläre Fitness zu verbessern. JazzeCise® kann auch Ihre allgemeine Gesundheit verbessern, indem Sie Ihnen erhöhte Energie verleihenund Flexibilität zusammen mit einem größeren Gefühl des Wohlbefindens. Die Auswahl der besten JazzeCise® -Kurse bedeutet einfach diejenigen, die die von Ihnen suchenden Vorteile bieten. Einige Klassen sind speziell für Senioren oder Kinder konzipiert. Die Team -Tanzklasse richtet sich an Teenager und beinhaltet die heutigen beliebten Tanzbewegungen. Im Allgemeinen kann JazzeCise® von Menschen aller Fitnessstufen verwendet werden.
Der Ausbilder spielt eine Schlüsselrolle, wenn Sie die besten JazzeCise® -Kurse auswählen. Alle Ausbilder müssen in kardiopulmonaler Wiederbelebung (CPR) sowie in anderen Bereichen wie grundlegende Physiologie, Anatomie und Verletzungsprävention zertifiziert werden. Neben gutem Wissen und Technik ist das Beste, sondern auch das BesteAusbilder für Sie werden mit Ihrer Persönlichkeit zusammenpassen. Wenn möglich, probieren Sie ein oder zwei Klassen aus, bevor Sie sich langfristig dazu verpflichten.
Während der Bewertung einer Klasse fragen Sie sich, ob Ihnen der Ansatz des Ausbilders gefällt. Vielleicht möchten Sie jemanden, der sehr motivierend ist, ohne wie ein Drillsergeant zu klingen. Andererseits bevorzugen Sie vielleicht jemanden, der sehr streng und anspruchsvoll ist. Einige Ausbilder sind in ihrem Ansatz mehr gedämpft, andere sind extrem sprudelnd.
Suchen Sie auch nach einem Ausbilder, der lehrt, wie Sie Ihre Herzfrequenz überwachen und seine Bedeutung betont. Jede Person hat eine Zielherzfrequenz, die beim Training aufrechterhalten werden sollte. Dies hilft sicher, dass Sie die besten Fettverbrennungsfunktionen aus dem Training erhalten, ohne sich selbst zu überbeleben.
Die Menge an Anstrengung, die Sie während des Trainings empfinden, ist auch wichtig. Sie sollten das Gefühl haben, dass Sie sich beim Training vorantreiben. Das Sprechen sollte jedoch etwas einfach sein. Wenn Sie nicht richtig sprechen oder atmen könnenLy, es ist Zeit, ein wenig zu verlangsamen.
Wenn Sie nicht in der Lage sind, JazzeCise® -Klassen in Ihren Zeitplan zu passen, sind auch digitale Video -CDs (DVDs) des Programms verfügbar. DVDs können auch verwendet werden, um persönliche JazzeCise®-Klassen zu ergänzen. Denken Sie wie immer daran, einen Arzt zu konsultieren.