Wie wähle ich die besten plyometrischen Schuhe aus?
Die Auswahl des besten plyometrischen Schuhs benötigen möglicherweise einige Zeit, um zu prüfen, welche Funktionen für Sie am wichtigsten sind. Plyometrische Schuhe sind Sportschuhe mit einer erhöhten Sohle vor dem Fuß und ohne Ferse, um das Kälbermuskeltraining zu zielen. Zu den spezifischen Vorteilen, die dem Training mit diesen Schuhen zugeordnet werden, gehören die Verbesserung der Geschwindigkeit, die Förderung des Unterschenkels und die Erlangung eines besseren Bewegungsbereichs. Nicht alle plyometrischen Schuhe bieten jedoch genau die gleichen Vorteile. Wenn Sie nach den besten Schuhen mit plyometrischen Elementen suchen, berücksichtigen Sie die Konstruktion des Schuhs, die Designeigenschaften und die bereitgestellten Schulungsmaterialien. Aufgrund der enormen Kraft, die Bewegungen ausübt, kann es leichter sein, eine schwere Verletzung beim Tragen von plyometrischen Schuhen beizubehalten. Machen Sie ein wenig nach, um sicherzustellen, dass Sie einen Schuh mit überlegener Konstruktion und qualitativ hochwertigen Materialien auswählen könnenELP reduziert diese Möglichkeit. Suchen Sie nach Schuhen, die Polster- und Schock-absorbierende Materialien verwenden, um das Gleichgewicht zu stabilisieren und die Füße der Füße zu schützen. Eine Außensohle mit Kämmen oder einem anderen nicht rutschenden Design kann dazu beitragen, die Traktion auf glatten oder feuchten Oberflächen im Innenbereich und im Freien zu verbessern, sodass die Wahrscheinlichkeit von Rutsch- oder Stürzen verringert wird.
Ein weiterer Faktor ist das Gesamtdesign des Schuhs. Es wird allgemein angenommen, dass ein High-Top besser in der Lage ist, den Knöchel zu stabilisieren und Rollover zu verhindern, eine häufige Ursache für Verstauchungen von Knöchel. Gute Verschlusssysteme sind wichtig, um den Fuß sicher gepflanzt zu halten, während sie Bewegungssequenzen durchführen, wie plötzliche Pausen und Laufen. Gurte bieten eine gewisse Stabilität, aber wenn sie während der Ausübung rückgängig machen oder sich lösen, kann eine schwere Verletzung auftreten. Um dieses Problem zu vermeiden, bieten einige plyometrische Schuhe Schleifenschnürungssysteme, die an Ort und Stelle gesperrt bleiben sollen.
plyometrischÜbungen sind hohe Intensität und beinhalten Sprünge, Grenzen und andere dynamische Schritte, die wahrscheinlich einen vollständigen Bewegungsbereich erfordern. Suchen Sie nach Kraftschuhen mit einem leichten Design. Leichte Schuhe haben im Allgemeinen eine größere Flexibilität und Bewegungskontrolle, um Überbeamte, Knieschmerzen und schlechte Körperausrichtung zu begrenzen. Damit die Füße atmen können, enthalten die oberen plyometrischen Schuhe normalerweise auch atmungsaktive Netzmaterialien.
Top-Marken von plyometrischen Schuhen bieten häufig ein All-Inclusive-Trainingsprogramm mit dem Verkauf ihrer Schuhe an. Dieses Training wird normalerweise in DVD -Formular bereitgestellt, um Sie bei der Verwendung des Programms zu unterstützen, wenn Sie außerhalb des Fernsehgeräts ein gedrucktes Trainingshandbuch mit Bildern jeder Übung nicht enthalten sein. Die tatsächlichen Workouts sollten im Allgemeinen vor und nach dem Strecken, Aufwärmen und Abkühlungen sowie den Fortschritt gehören, um dem Körper ein vollständiges, aber sicheres Training zu verleihen.
Die besten plyometrischen Schuhe für Sie sind diejenigen, die zu Ihrer einzigartigen Situation passen. Einige shDer derzeit verfügbare OES bietet die Art der Unterstützung und die Trainingsintensität der Bogenbogen, die wahrscheinlich am besten für Profisportler geeignet ist. Der Preis der Schuhe und Ihr aktuelles Maß an physischer Fitness sollten auch Ihre Entscheidung berücksichtigen. Neben traditionellen plyometrischen Schuhen sind Plattformen erhältlich, die über regelmäßige Cross -Trainingschuhe festgeschnallt werden können, um viele der gleichen Vorteile zu bieten, die plyometrische Schuhe angeboten werden.