Wie verhindern Sie Sodbrennen in der frühen Schwangerschaft?
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, mit leicht erhöhtem Schlaf zu Sodbrennen in der frühen Schwangerschaft zu verhindern, und das Schneiden von würzigen, gebratenen und fettreichen Lebensmitteln. Essen Sie Ihr Abendessen nicht vor dem Schlafengehen und warten Sie ein paar Stunden, bevor Sie sich nach dem Essen hinlegen. Sie sollten Koffein so weit wie möglich vermeiden, da dies auch zu Magenstress führen kann. Dazu gehören Schokoladen, Sirupe und alles, was Schokoladengeschmack hat. Pfefferminze kann auch zu Sodbrennen führen, sodass Sie dies auch vermeiden möchten.
Während der frühen Schwangerschaft ist es üblich, Heißhunger an Lebensmittel zu haben. Wenn Sie wissen, dass bestimmte Lebensmittel Magenbekämpfung verursachen, tun Sie Ihr Bestes, um sie insgesamt zu vermeiden. Essen Sie den ganzen Tag über mehrere kleine Mahlzeiten und nicht zwei oder drei große. Es wird gleichzeitig seinR für Sie, um eine kleine Mahlzeit zu verdauen. Wenn Sie kleinere Portionen essen, sind Sie weniger wahrscheinlich mit Magensäure, die durch überschwingliches Essen auftreten können.
Viele Menschen erleben Sodbrennen beim Trinken von Koffein, und während Ihrer Schwangerschaft sollten Sie Kaffee vollständig vermeiden. Koffein ist ein Stimulans, das für Sie oder Ihr ungeborenes Kind nicht gesund ist. Wenn entkoffeinierter Tee Sie nicht zu stören scheint, ist dies möglicherweise eine bessere Wahl.
Lebensmittel mit hohen sauren Werten wie Zitrusfrüchten sollten ebenfalls vermieden werden. Essig kann zu Sodbrennen führen und sollte ebenfalls vermieden werden. Wenn Sie feststellen, dass Orangensaft oder Zitronen in der frühen Schwangerschaft zu Sodbrennen führen, vermeiden Sie diese zu konsumieren. Möglicherweise erhalten Sie Ihr Vitamin C von vorgeburtlichen Vitaminpräparaten, die Ihr Arzt verschrieben hat.
Wenn Sie bemerken, dass Colas und andere Erfrischungsgetränke Ihnen Sodbrennen bieten, vermeiden Sie kohlensäurehaltige Getränke. Kohlensäure kann zu übermäßigem Blähungen und Gas führen.was zu Säure-Backup und Sodbrennen führen kann. Achten Sie darauf, dass Sie viel Wasser und andere nicht kohlensäurehaltige Getränke verbrauchen.
Versuchen Sie, den Kopf Ihres Bettes etwa 15 cm zu erhöhen, wenn Sie während der Nacht einen Sodbrennen in der frühen Schwangerschaft erleben. Dies kann bei der Verwendung eines Tafels oder Blöcken erfolgen, die unter der Vorderseite des Bettes platziert sind. Alternativ können Sie ein zusätzliches Kissen verwenden, um Ihren Kopf erhöht zu halten.
Auch ohne Symptome eines Sodbrennens in der frühen Schwangerschaft sollten Sie niemals alkoholische Getränke konsumieren. Alkohol kann nicht nur Symptome von Sodbrennen verursachen, sondern auch zu gesundheitlichen Komplikationen in Ihrem ungeborenen Kind beitragen. Die Einschränkung des Alkoholkonsums in irgendeiner Form ist entscheidend für die vorgeburtliche Versorgung.
Während Ihrer Schwangerschaft sollten Sie lose und bequeme Kleidung tragen. Wählen Sie keine Kleidung aus, die zu fest um den Bauch passen. Dies kann auch dazu beitragen, die Symptome von Sodbrennen zu verringern.
Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie zusätzliche Hilfe bei der Kontrolle Ihrer Symptome von Sodbrennen benötigen in Frühschwangerschaft, wenden Sie sich an Ihren Gesundheitsdienstleister. Bevor Sie ein rezeptfreies Antazida nehmen, fragen Sie am besten Ihren Arzt zuerst. Sie müssen sicher sein, dass Sie ein Medikament einnehmen, das für Sie und Ihr ungeborenes Kind sicher ist.