最高のプライオメトリックシューズを選択するにはどうすればよいですか？

最高のプライオメトリックシューズを選択するには、どの機能が最も重要であるかを検討するために時間をかける必要がある場合があります。プライオメトリックシューズは、足の前面に高いソールが高く、ふくらはぎの筋肉トレーニングをターゲットにするためのかかとがないアスレチックシューズです。これらの靴でのトレーニングに起因する特定の利点には、速度の向上、下肢の強度の前進、より良い範囲の動きの獲得が含まれます。ただし、すべてのプライオメトリックシューズがまったく同じ利点を提供するわけではありません。プライオメトリック要素を備えた最高の靴を探すときは、靴の構造、設計特性、および提供されるトレーニング資料を検討してください。動きを行う途方もない力があるため、プライオメトリックの履物を着用すると重傷を負う方が簡単かもしれません。優れた構造と高品質の材料を備えた靴を選択するために少しの調査を行うことができますhELPはこの可能性を減らします。バランスを安定させ、足のボールを保護するために、パディングと衝撃吸収材料を使用する靴を探してください。尾根や別のスリップデザインを含むアウトソールを使用すると、屋内および屋外の滑らかな表面や濡れた表面の牽引力を改善するのに役立つため、スリップや転倒の可能性が低下します。

考慮すべきもう1つの要因は、靴の全体的なデザインです。ハイトップは一般に、足首を安定させ、足首の捻rainの一般的な原因であるロールオーバーを防ぐことができると考えられています。優れた閉鎖システムは、突然の休憩やランニングなどの動きシーケンスを実行しながら、足をしっかりと植えたままにするために重要です。ストラップはある程度の安定性を提供しますが、運動中に元に戻したり緩めたりすると、重傷が発生する可能性があります。この問題を回避するために、一部のプライオメトリックシューズは、ロックされた状態に保たれることを目的としたループレーシングシステムを備えています。

plyometricエクササイズは高強度であり、ジャンプ、境界、およびその他の動的なステップが含まれます。この範囲を達成するには、軽量のデザインを特徴とする強度の靴を探してください。軽量の靴は、一般に、過剰な収縮、膝の痛み、身体の整列を制限するために、柔軟性とモーション制御が大きくなります。足を呼吸できるようにするために、上部のプライオメトリックシューズには通常、通気性メッシュ材料も含まれています。

プライオメトリックシューズのトップブランドは、靴の販売で包括的なトレーニングプログラムを頻繁に提供します。このワークアウトは通常DVD形式で提供されますが、テレビから離れたときにプログラムを使用するのに役立つために、各エクササイズの写真を含む印刷されたトレーニングマニュアルを含めることができます。実際のワークアウトには、通常、ストレッチング前とポストストレッチング、ウォームアップ、クールダウン、および体に完全なが安全なトレーニングを与えるための進行が含まれます。

あなたにとって最高のプライメトリックシューズは、あなたのユニークな状況に合ったものです。いくつかのsh現在利用可能なOESは、おそらくプロのアスリートに最適なアーチサポートとワークアウトの強度の種類を提供します。靴の価格とあなたの現在の身体的フィットネスもあなたの決定に影響を与えるはずです。従来のプライオメトリックフットウェアに加えて、通常のクロストレーニングシューズに縛り付けられるプラットフォームが利用可能です。