최고의 플리오 메트릭 신발을 어떻게 선택합니까?

최고의 플리오 메트릭 신발을 선택하려면 가장 중요한 기능을 고려해야 할 시간이 필요할 수 있습니다. 플리오 메트릭 신발은 발 앞쪽에 밑창이 높고 송아지 근육 훈련을 목표로하는 발 뒤꿈치가없는 운동 신발입니다. 이 신발로 훈련 한 특정 이점에는 속도 향상, 다리 강도 향상 및 더 나은 움직임 범위 얻기가 포함됩니다. 그러나 모든 플리오 메트릭 신발이 동일한 이점을 제공하는 것은 아닙니다. 플리오 메트릭 요소가있는 최고의 신발을 찾을 때 신발의 건축, 디자인 특성 및 제공된 교육 자료를 고려하십시오.

송아지 신발에 대한 훈련은 송아지가 일정한 긴장을 견뎌야하므로 매우 강렬한 운동이 될 수 있습니다. 운동을하면서 엄청난 힘으로 인해 플라이 오메트 신발을 착용 할 때 심각한 부상을 입는 것이 더 쉬울 수 있습니다. 우수한 건축 및 고품질 재료가있는 신발을 선택할 수 있도록 약간의 연구를 수행 할 수 있습니다.ELP는이 가능성을 줄입니다. 패딩과 충격 흡수 재료를 사용하여 균형을 안정시키고 발의 공을 보호하는 신발을 찾으십시오. 릿지 또는 다른 비 슬립 디자인을 포함하는 outersole을 사용하면 실내와 실외 및 실외에서 매끄럽거나 젖은 표면의 견인력을 향상시켜 미끄러짐 또는 낙상의 기회가 줄어 듭니다.

고려해야 할 또 다른 요소는 신발의 전반적인 디자인입니다. 하이 탑은 일반적으로 발목을 안정화시키고 발목 염좌의 일반적인 원인 인 롤오버를 방지 할 수 있다고 생각됩니다. 우수한 클로저 시스템은 갑작스런 휴식 및 달리기와 같은 움직임 순서를 수행하는 동안 발을 단단히 심는 데 중요합니다. 스트랩은 약간의 안정성을 제공하지만 운동 중에 취소되거나 느슨해지면 심각한 부상이 발생할 수 있습니다. 이 문제를 피하기 위해 일부 플리오 메트릭 신발에는 루프 레이싱 시스템이 제자리에 고정되어 있습니다.

합성운동은 고강도이며 점프, 경계 및 기타 동적 단계가 필요할 수 있습니다. 이 범위를 달성하려면 가벼운 디자인이 특징 인 강도 신발을 찾으십시오. 가벼운 신발은 일반적으로 유연성과 모션 제어가 더 높아서 과다 발음, 무릎 통증 및 신체 정렬이 열악합니다. 발이 숨을 쉴 수 있도록 탑 플리오 메트릭 신발도 일반적으로 통기성 메쉬 재료를 포함합니다.

플라이 오메트 신발의 최고 브랜드는 종종 신발 판매와 함께 포괄적 인 운동 프로그램을 제공합니다. 이 운동은 일반적으로 DVD 형식으로 제공되지만 TV에서 멀리 떨어져있을 때 프로그램을 사용하는 데 도움을주기 위해 각 운동 사진이 포함 된 인쇄 교육 매뉴얼에 포함될 수 있습니다. 실제 운동에는 일반적으로 사전 및 사후 스트레칭, 워밍업 및 냉각 및 신체의 완전하지만 안전한 운동을 제공해야합니다.

당신을위한 최고의 플리오 메트릭 신발은 당신의 독특한 상황에 맞는 신발입니다. 일부 sh현재 사용 가능한 OES는 아치 지원 및 운동 강도 유형을 제공하여 프로 운동 선수에게 가장 적합합니다. 신발의 가격과 현재의 체력 수준도 결정에 영향을 미칩니다. 전통적인 플리오 메트릭 신발 외에도 정기적 인 크로스 트레이닝 슈즈를 통해 묶을 수있는 플랫폼을 이용할 수있어 플리오 메트릭 신발이 제공하는 동일한 혜택을 많이 제공합니다.