Wie plane ich Mahlzeiten mit kleinem Budget?
Lebensmittel repräsentieren häufig einen wesentlichen Teil des durchschnittlichen Haushaltsbudgets. Viele Menschen glauben, dass man auch Geschmack und Ernährung opfern muss, um Lebensmittelkosten zu senken, aber dies ist nicht unbedingt der Fall. Der Schlüssel zur Planung von Mahlzeiten mit kleinem Budget liegt auf der Woche auf einmal auf einmal, anstatt bis zur letzten Minute zu warten. Durch die Planung von Mahlzeiten im Voraus sind die Familien besser darauf vorbereitet, den größten Knall für ihr Geld in Bezug auf Ernährung, Gesundheit und Geschmack zu bekommen.
Bevor Sie versuchen, Mahlzeiten mit kleinem Budget zu planen, sollten Familien wöchentliche Anzeigen von örtlichen Lebensmittelketten sammeln, um herauszufinden, was in dieser Woche zum Verkauf angeboten wird. Es ist auch hilfreich, Gutscheine aus Zeitungen und Online -Quellen zu sammeln und sie an die Verkauf von Produkten aus jedem Geschäft zu vereinen. Basierend auf diesen Informationen können Käufer für jeden Tag Mahlzeiten planen, basierend auf den zum Verkauf angebotenen Geschäften. Neben der Kombination von Gutscheinen mit Verkaufsartikeln sollten die Käufer auch nach Angeboten für große Pakete suchen, wie Fleisch. Durch den Kauf, wenn die Preise niedrig sind, können Familien jetzt einige dieser teuren Produkte verwenden und einige für später sparen, wenn die Preise möglicherweise höher sind.
Eine andere Möglichkeit, Mahlzeiten mit einem Budget zu planen, besteht darin, einmal für mehrere Mahlzeiten zu kochen. Auf diese Weise können Familien die Preiseinsparungen des Kaufs in Schüttung genießen, ohne dass Lebensmittel verschwendet werden. Zum Beispiel können Reste eines Brathähnchen -Abendessens für den nächsten Tag in Suppen, Sandwiches oder Aufläufe verwandelt werden. Diese Technik hilft auch dabei, Abfälle zu beseitigen und sicherzustellen, dass übrig gebliebene Lebensmittel im Kühlschrank nicht schlecht bleiben.
Denken außerhalb des Tellers kann Familien auch helfen, Mahlzeiten erfolgreich mit kleinem Budget zu planen. Anstatt sich bei den traditionellen Gerichten auf Fleischbasis zu halten, können Käufer nach proteinpackten Alternativen suchen, die viel weniger als Rindfleisch oder Hühnchen kosten. Eier oder Erdnussbutter enthalten beide große Mengen an Protein und kosten weniger als Fleisch. Das gleiche ist TruE von Hülsenfrüchten oder Bohnen, die viele Nährstoffe und Ballaststoffe zu sehr günstigen Kosten bieten. Vegetarische Nudelgerichte können auch füllende, gesunde Mahlzeiten zu einem Bruchteil der Kosten für Fleischkosten bieten.
Eine andere Möglichkeit, Mahlzeiten mit einem Budget zu planen, besteht darin, verarbeitete Lebensmittel zu überspringen und sich an die Grundlagen zu halten. Verpackte und verarbeitete Gegenstände kosten oft viel mehr als einfache Produkte oder Milchprodukte und enthalten normalerweise nur einen Bruchteil der Nährstoffe, die von vollständigeren Lebensmitteln angeboten werden. Vermeiden Sie Natriumprodukte und Junk-Food und kaufen Sie die äußeren Gänge des Lebensmittelgeschäfts für Lebensmittel ein, die so natürlich und unverarbeitet wie möglich sind.