Wie effektiv ist Bockshornkle den Gewichtsverlust?

Bockshornklee ist ein Kraut, das üblicherweise in der Küche des Nahen Ostens und im Mittelmeer verwendet wird. Es wird auch weltweit für seine medizinischen Eigenschaften wie die erhöhte Produktion von Muttermilch eingesetzt. Während des 21. Jahrhunderts haben mehr Menschen die Möglichkeit untersucht, Bockshornklee für Gewichtsverlust einzusetzen. Eine beträchtliche Menge an Untersuchungen legt nahe, dass dieses Kraut tatsächlich dazu beitragen kann, dass übergewichtige Menschen Gewicht verlieren. Es kann jedoch tatsächlich den Appetit bei manchen Menschen anregen.

Eine 2003 durchgeführte Studie konzentrierte sich auf eine Ergänzung zum Gewichtsverlust, die Bockshornklee sowie mehrere andere Inhaltsstoffe, einschließlich Vitamin C und Glucomannan, enthielt. Die Ergebnisse zeigten bei jedem Teilnehmer eine eindeutige Abnahme des Fetts. Da es in der Pille andere Wirkstoffe in der Pille gab, darf leider keine konkrete Schlussfolgerung über die Rolle des Kräuters gezogen werden. Eine Studie2009 gab Patienten dieses Kraut kurz vor dem Besuch eines Buffets. Die Teilnehmer konsumierten während dieser Mahlzeit weniger Kalorien, obwohl sie während späterer Mahlzeiten nicht weniger Kalorien gegessen hatten. Dies impliziert, dass die Faser im Bockshornklee eine Person über längere Zeiträume zufrieden hält. Die Fülle und die Zufriedenheit jedes Patienten wurden dann dreieinhalb Stunden lang alle halben Stunde gemessen. Die Ergebnisse der Studie deuteten darauf hin, dass 8 Gramm möglicherweise ausreichen, um eine Person länger voll zu fühlen.

Mehrere Studien haben die Wirksamkeit von Bockshornklear beim Gleichgewicht der Glukosespiegel und der Insulinresistenz bewiesen. Es wird oft von Diabetikern als ergänzende medizinische Hilfe verwendet. Viele diätetische Experten glauben, dass ein ausgewogener Glukosespiegel beim Gewichtsverlust hilft.

trotz der positiven AuswirkungenVon diesen Studien gibt es Informationen, die der Verwendung des Krauts widersprechen. Bockshornklee kann auch verwendet werden, um den Appetit zu stimulieren, und es wird tatsächlich manchmal Menschen gegeben, die Probleme haben, Gewicht zuzunehmen. Das Kräuter kann auch in einigen Ländern das Vieh übergeben werden, um ihnen zu helfen, die Gewichtszunahme zu erhalten, bevor sie für den kommerziellen Gebrauch gebracht werden.