Was sind Bran -Müsli -Muffins?
Bran -Getreide -Muffins sind Muffins, die mit Mehl, Milch, Zucker, Eiern, Öl und natürlich Kleie -Müsli gebacken werden. Diese Muffins sind hoch in diätetischen Ballaststoffen sowie vielen anderen essentiellen Nährstoffen und machen sie zu einem hervorragenden Start in den Tag. Bran -Muffins können in einem örtlichen Lebensmittelgeschäft gekauft werden, aber viele Leute denken, dass die besten Muffins sind, die frisch und heiß aus dem Ofen gezogen werden. Es gibt viele Bran -Muffin -Rezepte im Internet mit jeweils ihren eigenen Stil und Geschmack. Einige Bran-Muffins verwenden getrocknete Früchte wie Rosinen oder Preiselbeeren, um dem Endprodukt Interesse zu erweitern, und andere Rezepte haften streng an das grundlegende, uralte Rezept. Diese Muffins sind im Wesentlichen ein grundlegendes Muffinrezept mit der Mischung hinzugefügte Kleie -Müsli, sodass das Rezept so einfach oder so aufwändig sein kann wieDer Bäcker wünscht.
Bran -Getreide müssen vorbereitet werden, bevor sie im Muffinrezept verwendet werden können. Das Müsli muss zerquetscht und dann entweder in heißem Wasser oder in Milch eingeweicht werden, um die Kleie zu erweichen. Wenn dieser Schritt übersprungen wird, haben die Bran -Muffins eine unangenehme, körnige Textur anstelle einer reibungslosen Textur. Wenn die Kleie in heißem Wasser eingeweicht werden soll, sollte die Kleie-Wasser-Mischung vor der Verwendung auf Raumtemperatur abkühlen lassen. Milch- und Kleiemischungen müssen etwa eine halbe Stunde im Kühlschrank ruhen lassen.
Die gesundheitlichen Vorteile einer zunehmenden Nahrungsfaseraufnahme wurden gut dokumentiert. Bei hochfaseren Diäten können zu einem gesunden Gewichtsverlust beitragen, und es wird angenommen, dass sie das Risiko von Diabetes und Fällen bestimmter Krebsarten verringern. Vollkornprodukte und Faser, wie sie in Bran -Müsli -Muffins gefunden wurden, können sogar dazu beitragen, hohen Cholesterinspiegel zu senken.
Viele LeuteWachsen Sie die Muffins von Bran -Muffins auf, weil sie hauptsächlich für alte Leute und Menschen mit Verdauungsproblemen bestimmt sind. Durch das Backen von Müsli -Muffins zu Hause kann der Bäcker das Rezept, das er oder sie online findet, leicht anpassen, um seinen eigenen Einzelgeschmack aufzunehmen. Das Ergebnis ist ein tragbares Frühstücks- oder Snackartikel, das gesund und köstlich ist.