Was sind geschriebene Flocken?

geschrieben ist eine Art von Getreide, die Mitglied der Weizenfamilie ist. Es wird seit Jahrhunderten kultiviert und soll vor über 8.000 Jahren zuerst als einzigartiges Werk aufgetreten sein. Dieses nahrhafte Getreide kann ähnlich wie bekanntere Arten von Weizen und Getreide eingesetzt werden. Wenn es in abgeflachtes, geschriebene Flocken gerollt ist, kann es zu einem füllenden und nahrhaften heißen Getreide verarbeitet werden, das Haferflocken ähnelt. In den Vereinigten Staaten ist es weitaus seltener und befindet sich normalerweise nur in Gesundheits- und Spezialgeschäften. Dies ist eine Art Weizen, der manchmal leichter verdaut werden kann, wenn sie als Substitution für andere Sorten verwendet werden, obwohl es Gluten enthält. Diejenigen, die an Zöliakie oder ähnlichen Erkrankungen leiden, können aufgrund des Glutengehalts eine schwierige Zeit haben, das Getreide zu verdauen.

einzelne Körner werden als geschriebene Beeren bezeichnet, die abgeflacht sind, um geschriebene Flocken zu erzeugen. Typischerweise ist das Getreide leicht geröstet und dannIn einer Presse gerollt, die die Körner flacht und sie in Flocken verwandelt, die leicht in Lebensmitteln und Rezepten verwendet werden können. Dieser Vorgang kann entweder mit einer heißen Rolle durchgeführt werden, die Dampf verwendet, um das Getreide beim Wellengang zu erweiden

geschriebene Flocken sind in vielen Ländern zu einem beliebten Essen geworden. Ein Grund für diese Popularität ist ihr hervorragender Nährwert. Sie enthalten einen hohen Fasergehalt, der für die Aufrechterhaltung einer gesunden Ernährung als kritisch angesehen wird, und sind in Kalorien niedriger als Haferflocken. Eine einzelne Portion gekochte Flocken enthält etwa 1,4 mg Eisen, 3 g Ballaststoffe und weniger als 1,5 g Fett. Das Hinzufügen von Früchten zu den Flocken macht einen Brei, der von vielen genossen wird, die den nussigen Geschmack von geschriebenen Flocken gegenüber einigen der häufigsten Frühstücksflocken bevorzugen.

normalerweise jedes Rezept, das Haferflocken erfordertKann als leichtes Substitution geschriebene Flocken verwenden. Dined Flocken können bekannte Lebensmittel auch im Kekse- und Brotrezepte ein neues Aroma verleihen. Während des Kochens entscheiden sich einige Leute dafür, dieses Getreide zu verwenden, um mehr Abwechslung in den Lebensmitteln zu erhalten, die sie üblicherweise essen. Wenn Sie in Rezepten geschriebene Flocken ersetzen, können sie für die Tasse mit gerolltem Hafer gemessen werden, eine einfache Rezeptumwandlung.