Was sind die Vorteile einer niedrigen Oxalat-Diät?
Eine Niedrigoxalat-Ernährung kann den Betroffenen von Nierensteinen sowie denjenigen zugute kommen, die unter vielen anderen chronischen Erkrankungen leiden. Oxalate sind organische Säuren, die natürlich bei Pflanzen, Tieren und Menschen auftreten. Nur wenn es eine Übermaß oder Empfindlichkeit gibt, gibt es Probleme wie Nierensteine, Entzündungen, Schmerzen und Reizungen von Gewebe und Schleimhäuten. Sie werden im Urin beseitigt, aber weil sie in Kombination mit Kalzium in Struktur kristallisiert werden, können sie Vulva -Gewebe reizen und Vulva -Schmerzen verursachen.
zu viel Oxalat im Blutkreislauf kann zu Glutathionspiegeln führen, die viele der toxischen Umweltchemikalien, die in den Körper eintreten, metabolisiert. Es kann einen Zusammenhang zwischen zu viel Oxalat im Körper und Bedingungen wie Schilddrüsenerkrankung, Vulvodynie, Calciumoxalat-Nierensteinen, Mukoviszidose, Asthma und Autismus geben. Die Menge dieser organischen Säure wird nicht nur durch die Nahrungsaufnahme, sondern auch durch die Fähigkeit des Darms bestimmtBakterien zum Abbau von Oxalat durch die Durchlässigkeit der Darmwand, durch Nierenfunktion und durch die interne Synthesefähigkeit im Körper. Die Vorteile einer Niedrigoxalat-Diät können nur eine teilweise Lösung für das Problem sein, wenn die anderen Ursachen nicht ebenfalls behandelt werden.
Eine akzeptable Menge für diejenigen, die einer niedrigen Oxalat-Diät folgen, liegt zwischen 40 und 60 Milligramm pro Tag. Die in Lebensmittel vorhandenen Niveaus können je nach Faktoren wie der Art des Bodens variieren, in dem die Nahrung, in der die Nahrungsmittel angebaut wurden,, das Klima und die Kochmethoden. Eine sehr allgemeine Richtlinie für eine Niedrigoxalat-Ernährung besteht darin, Fleisch, Milchprodukte und Eier zu essen, die sehr niedrige Oxalatquellen sind. Pflanzennahrungsmittel und praktisch alle Nüsse und Samen sind niedrig bis hohe Quellen. Einige Beispiele für hochrangige Lebensmittel sind Mandel, Spinat, Sojamilch, Kartoffel und Tomaten.
Das Problem der Oxalate im Körper ist sehr eng mit Darmproblemen und Darmfunktion verbunden. Menschen, die die habenSE-Probleme stellen fest, dass einer der Vorteile einer Niedrigoxalat-Ernährung die verbesserte Darmfunktion ist. Andere, die dieser Diät folgen, aber keine anfänglichen Nierenprobleme hatten, haben Verbesserungen bei anderen chronischen Erkrankungen erlebt. Es gibt einige Erkrankungen wie absorbierende Hyperkalciuria-Typ-II, enterische Hyperoxalurie und primäre Hyperoxalurie, die eine sehr niedrige Oxalat-Ernährung erfordern. Dies sind sehr seltene Bedingungen, unter denen der empfohlene Oxalatniveau etwa 1/4 Tasse rohen Spinat entspricht.