Was sind die verschiedenen Arten von Vitaminen für dünnes Haar?
Es gibt viele verschiedene Arten von Vitaminen zum Verdünnen von Haaren. B -Vitamine sind sehr gut für Haare, ebenso wie Vitamin C und Vitamin E. Es ist auch für diejenigen, die besorgt sind, das Haar zu verdünnen, um ein Multivitamin mit Zink, Folsäure, Eisen und Kalzium zu entfernen. Vitamine für das Verdünnen von Haaren wurden jedoch nicht wissenschaftlich nachgewiesen, um das Haarwachstum zu unterstützen.
Alle B -Vitamine sind gut für gesundes Haar. Insbesondere B7 oder Biotin; B9 oder Folsäure; und B5, Pantothensäure, sind gute Vitamine für das Verdünnungshaar. Folsäure fördert die Produktion neuer Zellen, wodurch Haarstränge dicker und gesünder werden. Es wurde festgestellt, dass Biotin das Haar stärkt und in vielen Haarprodukten vorkommt, obwohl es nicht durch das Haar absorbiert werden kann. Es kann gezeigt werden, dass ein Mangel an Pantothensäure das Haarwachstum verringert.
Vitamin C ist wichtig, da es dem Körper hilft, Kollagen zu wachsen, das Körpergewebe zusammenhält. Ein Mangel an Vitamin C kann zu geteilten Enden führen, die rEstrikte Haarwachstum. Vitamin E fördert die Durchblutung der Kopfhaut, die dazu führen kann, dass das Haar schneller wird. Neben Vitaminen für das dünner Haar ist Protein auch ein wichtiges Element. Das Haar besteht hauptsächlich aus Protein, und ein Mangel an Protein kann das Haarwachstum verringern.
Obwohl diese Vitamine zum Verdünnen von Haaren das Wachstum von dickeren Haaren unterstützen können, können sie nur so viel tun, um das Haar das Ausdünnen zu verhindern. Ein wichtiger Schlüssel für eine Ausweitung von Haarprodukten ist die Vermeidung von Haarprodukten mit harten Chemikalien sowie Frisuren wie Dauerwellen, die das Haar beschädigen können. Gesundes Haar kann durch einen allgemeinen gesunden Lebensstil gefördert werden, einschließlich Bewegung, Trinkwasser, gut schlafen und die Verwendung von Alkohol und Tabak einschränken.
Vitamine können verwendet werden, um gesünderes Haar zu fördern, aber sie können den Haarausfall nicht stoppen. Die Haarverdünnung ist im Allgemeinen ein natürlicher Bestandteil des Alterns, und fast alle Männerhaare will dünn im Laufe der Zeit. Der Haarausfall wird im Allgemeinen durch Genetik und Familiengeschichte bestimmt. In einigen Fällen kann dies an extremen Stress, Eisenmangel, hormonelle Veränderungen oder unsachgemäße Ernährung zurückzuführen sein.
Es ist normal, dass jemand 50-100 Haare pro Tag verliert. Kopfhaare lebt im Allgemeinen mehrere Jahre, bevor er in einen Zeitraum ein Telogen oder Ausruhen eintritt. Nach einigen Monaten in der Telogenphase wird die Haarwurzel schrumpfen und das Haar fällt aus. Nachdem das Haar in die Telogenphase eingetreten ist, kann es nicht "gerettet" werden.