Was sind die Verwendung des glykämischen Index für Diabetes?
Der glykämische Index (GI) ist ein numerisches Ranking von kohlenhydrathaltigen Lebensmitteln entsprechend der schneller Erhöhung des Blutzuckers einer Person. Je niedriger das GI -Rang ist, desto langsamer werden die Kohlenhydrate zusammenbrechen, was zu weniger plötzlichen Stacheln mit Blutzucker führt. Die Verwendung des glykämischen Index für Diabetes ist für Diabetiker eine hilfreiche Möglichkeit, die Lebensmittel auszuwählen, die zur Behandlung von Blutzucker helfen. Zu den einfachen Kohlenhydraten gehören Lebensmittel wie Zucker und Honig, während komplexe Kohlenhydrate Vollkornprodukte und Stärkesgemüse umfassen. Die häufigste Beratung von Ernährung in Bezug auf Kohlenhydrate bestand darin, die Menge der einfachen Kohlenhydrate in der Ernährung zu begrenzen und die Anzahl komplexer Kohlenhydrate zu erhöhen. Komplexe Kohlenhydrate können auch den Blutzuckerspiegel erhöhen. Der glykämische Index bewertet Lebensmittel entsprechend dem Einfluss auf den BlutzuckerwHICH gibt Patienten ein weiteres Instrument zur Behandlung ihrer Diabetes. Wenn der Blutzucker den ganzen Tag über einen gleichmäßigen Kiel bleibt, benötigen die Patienten möglicherweise weniger Medikamente und können die Krankheit durch Ernährungsmanagement kontrollieren. Wenn Sie sicher den glykämischen Index für das Diabetesmanagement verwenden
Die Verwendung des glykämischen Index für Diabetes kann auch dazu beitragen, Hunger und Müdigkeit den ganzen Tag über zu kontrollieren. Wenn der Blutzuckerspiegel effektiv behandelt wird, wird der Hunger kontrolliert, was zu Gewichtsverlust führen kann. Patienten mit Pre-Diabetes oder metabolischem Syndrom können den Zustand verzögern oder verhindern, indem sie von 5 bis 7 Prozent ihres Körpergewichts verlieren. Das Essen niedriger GI -Lebensmittel kann helfen, Gewicht zu verlieren.
hohe glykämische Lebensmittel können Blutzucker anziehen und gehenDer Patient fühlt sich tagsüber müde und tödlich. Bei Verwendung des glykämischen Index für Diabetes werden die Spikes vermieden, wodurch die Ermüdung verhindern kann. Übung ist ein Schlüsselfaktor bei der Behandlung von Diabetes. Eine Diät, die zur Energieversorgung hilft, kann den Patienten helfen, einen aktiveren Lebensstil zu führen.
Der glykämische Index für Diabetes ist nur ein Werkzeug im Arsenal zur Kontrolle der Krankheit. Diabetische Patienten sollten sich an ihren Arzt und einen registrierten Ernährungsberater konsultieren, um einen Ernährungsplan zu entwickeln, der den Zustand verwaltet und die Komplikationen von Diabetes verhindern. Wie die Lebensmittel zubereitet und die anderen gleichzeitig gegessenen Lebensmittel berücksichtigt werden müssen, muss zusätzlich zur glykämischen Indexranking eines bestimmten Lebensmittels berücksichtigt werden. Die Reaktion Ihres Körpers auf Lebensmittel ist auch bei der Behandlung von Diabetes.