Was ist ein Körperfettsattel?
Ein Körperfett-Bremssattel ist ein handgehaltenes Instrument, das von Angehörigen der Gesundheitsberufe verwendet wird, um die körperfett gespeicherte subkutan oder unter der Haut zu messen. Auch als Skinfold -Bremssattel bezeichnet, kann es von Personal Trainern, Trainern oder anderen Fitness -Fachleuten verwendet werden, um die Menge an subkutanem Körperfett zu bewerten, die eine Person trägt, indem sie die Haut und das Fett an mehreren standardisierten Stellen am Körper einklemmen. Body-Fett-Bremssättel sind sowohl in digitalen als auch in manuellen Modellen erhältlich und werden in Verbindung mit Körpergewichtsmessungen verwendet, die auf einer Skala zur Bestimmung der Körperzusammensetzung erfolgen. Da der Körperfettsattel nicht viszerales Fett messen oder tief unter den Organen gespeichert ist, ist er bei der Messkörperzusammensetzung nicht zu 100 Prozent genau. Wenn wir es sindIn regelmäßigen Abständen kann jedoch alle vier bis sechs Wochen Änderungen des Körperfetts im Laufe der Zeit mit angemessener Genauigkeit messen. Der menschliche Fehler
kann die Ergebnisse eines Körperfettscemit -Tests beeinflussen. Es ist wichtig, dass dieselbe Person den Test jedes Mal durchführt. Eine weitere Variable, die die Zuverlässigkeit dieser Messungen beeinflussen kann, ist, ob der Einzelperson, der den Test verwaltet, genau die gleichen Stellen mit einem konsistenten Druck einklemmen, da menschlicher Fehler die Ergebnisse abwerfen kann.
Testmethoden messen üblicherweise drei bis sieben Stellen am Körper und verlassen sich auf eine Formel wie die Jackson-Pollock- oder Durnin-Womerly-Formel. Bei der Methode mit sieben Stellen von Jackson-Pollock wird der Körperfettsattel mit Fett am Trizeps, der Brust in der Nähe der Achselhöhle, der Seite des Brustkorbs, dem Rücken am Boden des Schulterblatts, des Bauches, der Oberseite des Hüftknochens und der Vorderseite des Schattens verwendet.Jede Messung wird zweimal zur Genauigkeit durchgeführt, und für jeden Standort wird der Durchschnitt der beiden Messungen aufgezeichnet. Diese Zahlen werden dann in die Jackson-Pollock-Formel angeschlossen, oft mit Unterstützung eines webbasierten Körperfettrechners, und es wird eine Zahl erzeugt, die den Prozentsatz der Person an Körperfett darstellt. Diese Zahl wird häufig von Fettmasse und fettfreier Masse in Pfund begleitet, da sie sich auf das Gesamtkörpergewicht des Einzelnen beziehen.
Body Fat Container können online und in einigen medizinischen Einzelhandelsgeschäften gekauft werden und können stark im Preis variieren. Digitale Körperfettsättung sind in der Regel teurer-die digitale Version des Accu-Measure® Body Fat Caliper von Accu Fitness verkauft für 120 US-Dollar US-Dollar (USD)-die Ergebnisse jedoch sofort. Manuelle Versionen wie der Lange Skinfold Container, die Ausnahme von 240 USD, können für nur 15 USD verkaufen und eine ähnliche Genauigkeit liefern.