체지방 캘리퍼는 무엇입니까?

체지방 캘리퍼는 건강 전문가가 피하 지방 또는 피부 아래에 저장된 체지방을 측정하기 위해 사용하는 핸드 헬드 도구입니다. 스킨 폴드 캘리퍼라고도하는이 제품은 개인 트레이너, 코치 또는 기타 피트니스 전문가가 사용하여 신체의 여러 표준화 된 사이트에서 피부와 지방을 꼬집음으로써 사람이 운반하는 피하 체지방의 양을 평가할 수 있습니다. 체지방 캘리퍼는 디지털 및 수동 모델 모두에서 제공되며 체지방을 결정하기 위해 규모로 취한 체중 측정과 함께 사용됩니다.

체지방을 분석하는 간단하고 저렴한 방법으로 개발 된 피부 폴드 검사는 체중 및 연령에 따라 밀리미터로 캘리퍼를 측정하는 방정식에 의존한다는 방정식에 의존합니다. 체지방 캘리퍼는 내장 지방을 측정 할 수 없거나 장기 사이에 지방이 저장된 지방을 측정 할 수 없기 때문에 신체 조성을 측정하는 데 100 % 정확하지 않습니다. 그것이 우리라면그러나 4-6 주마다 정기적으로 ED는 시간이 지남에 따라 체지방의 변화를 합리적인 정확도로 측정 할 수 있습니다.

인간 오류는 체지방 캘리퍼 테스트 결과에 영향을 줄 수 있습니다. 같은 사람이 매번 시험을 수행하는 것이 중요합니다. 이러한 측정의 신뢰성에 영향을 줄 수있는 또 다른 변수는 인간 오류가 결과를 버릴 수 있으므로 테스트를 투여하는 개인이 일관된 압력으로 정확히 동일한 사이트를 꼬집는 지 여부입니다.

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테스트 방법은 일반적으로 신체의 3 ~ 7 개 사이트를 측정하고 Jackson-Pollock 또는 Durnin-Womersly 공식과 같은 공식에 의존합니다. Jackson-Pollock Seven-Site Method에서 체지방 캘리퍼는 삼두근, 겨드랑이 근처의 가슴, 갈비뼈의 측면, 어깨 날의 뒷면, 복부, 힙합의 상단 및 허벅지 앞면에 지방을 꼬집는 데 사용됩니다.각 측정은 정확도를 위해 두 번 복용되며 두 측정의 평균은 각 사이트에 대해 기록됩니다. 그런 다음이 숫자는 종종 웹 기반 체지방 계산기의 도움을 받아 Jackson-Pollock 공식에 연결되며 체지방의 비율을 나타내는 숫자가 생성됩니다. 이 숫자는 종종 개인의 총 체중과 관련하여 지방 질량과 지방이없는 질량을 파운드로 동반합니다.

체지방 캘리퍼는 온라인 및 일부 의료 소매점에서 구매할 수 있으며 가격이 크게 다를 수 있습니다. 디지털 체지방 캘리퍼는 일반적으로 Accu Fitness의 Accu-Measure® 체지방 캘리퍼의 디지털 버전 인 Accu Fitness는 120 달러 (USD)에 판매하지만 즉시 결과를 계산합니다. 240 달러의 예외 인 Lange Skinfold Caliper와 같은 수동 버전은 $ 15 USD 만 판매하고 비슷한 정확도를 제공 할 수 있습니다.