Vad är en kroppsfettkaliper?
En kroppsfettkaliper är ett handhållet instrument som används av hälso- och sjukvårdspersonal för att mäta kroppsfett lagrat subkutant eller under huden. Även känd som en hudfold -bromsok, det kan användas av personliga tränare, bussar eller andra fitnessproffs för att bedöma mängden subkutant kroppsfett som en person bär genom att klämma huden och fettet under den på flera standardiserade platser på kroppen. Kroppsfettbromsar finns i både digitala och manuella modeller och används i samband med kroppsviktsmätningar som har gjorts i en skala för att bestämma kroppssammansättning.
utvecklades på 1970-talet som ett enkelt och billigt sätt att analysera kroppsfett, hudfolket förlitar sig på en ekvation som faktorerar kalipens mätningar i millimeter med vikt och producerar en bedömning av en bedömning. Eftersom kroppsfettbromset inte kan mäta visceralt fett, eller fett som lagras djupt bland organen, är det inte 100 procent korrekt vid mätning av kroppssammansättning. Om det är ossMed regelbundna intervaller, såsom var fjärde till sex veckor, kan det mäta förändringar i kroppsfett över tid med rimlig noggrannhet.
Mänskligt fel kan påverka resultaten från ett kroppsfettsaliperstest. Det är viktigt att samma person utför testet varje gång. En annan variabel som kan påverka tillförlitligheten hos dessa mätningar är om den individuella administrationen av testet klämmer fast exakt samma platser med en konsekvent mängd tryck, eftersom mänskliga fel kan kasta bort resultaten.
testmetoder mäter vanligtvis tre till sju platser på kroppen och förlitar sig på en formel som Jackson-Pollock eller Durnin-Womersly-formeln. I Jackson-Pollock-metoden för sju plats används kroppsfettkaliper för att klämma fett vid triceps, bröstet nära armhålan, sidan av revbenet, ryggen i botten av axelbladet, buken, toppen av höftbenet och framsidan av låret.Varje mätning tas två gånger för noggrannhet och genomsnittet av de två mätningarna registreras för varje plats. Dessa siffror ansluts sedan till Jackson-Pollock-formeln, ofta med hjälp av en webbaserad kroppsfettkalkylator, och ett nummer produceras som representerar personens procentandel av kroppsfett. Detta antal åtföljs ofta av fettmassa och fettfri massa, i pund, eftersom de hänför sig till individens totala kroppsvikt.
Body Fat Calipers finns att köpa online och i vissa medicinska butiker och kan variera mycket i pris. Digitala kroppsfettkaliper är vanligtvis dyrare-den digitala versionen av Accu-Measure® Body Fat-bromsok, från Accu Fitness, säljer för $ 120 US-dollar (USD)-men beräkna resultat omedelbart. Manuella versioner som Lange Skinfold Caliper, undantaget till $ 240 USD, kan sälja för så lite som $ 15 USD och leverera liknande noggrannhet.