体脂肪キャリパーとは何ですか？

体脂肪キャリパーは、皮下または皮膚の下で体脂肪を測定するために医療専門家が使用する手持ちの楽器です。スキンフォールドキャリパーとも呼ばれ、パーソナルトレーナー、コーチ、または他のフィットネスの専門家が採用して、体のいくつかの標準化されたサイトで皮膚とその下に脂肪をつまむことによって、皮下体脂肪の量を評価することができます。ボディ脂肪キャリパーは、デジタルモデルとマニュアルモデルの両方で利用可能であり、体組成を決定するためにスケールで撮影した体重測定と併用して使用されます。

1970年代に体脂肪を分析するためのシンプルで安価な方法として開発されました。体脂肪キャリパーは内臓脂肪を測定できないため、または臓器の間に深く保存されている脂肪を測定できないため、体組成を測定するのは100％正確ではありません。それが私たちならただし、4〜6週間ごとに定期的にEDは、合理的な精度で時間の経過とともに体脂肪の変化を測定できます。

ヒューマンエラーは、体脂肪キャリパーテストの結果に影響を与える可能性があります。同じ人が毎回テストを実行することが重要です。これらの測定値の信頼性に影響を与える可能性のあるもう1つの変数は、人為的エラーが結果を捨てることができるため、テストを管理する個人がまったく同じサイトを一貫した圧力でピンチするかどうかです。

テスト方法は、一般にボディの3〜7つのサイトを測定し、ジャクソンポロックやダーニンのwomers的な式などの式に依存しています。ジャクソンポロックの7サイト方式では、体脂肪キャリパーを使用して、上腕三頭筋、脇の下の胸部、胸郭の側面、肩甲骨の底部、腹部、腰骨の上部、そして太ももの前面に脂肪をつまむために使用されます。各測定は精度のために2回行われ、2つの測定値の平均が各サイトで記録されます。これらの数字は、多くの場合、Webベースの体脂肪計算機の助けを借りて、ジャクソンポロックフォーミュラに接続され、体脂肪の人の割合を表す数が生成されます。この数には、多くの場合、脂肪量と脂肪のない腫瘤がポンドで、個人の総体重に関係しています。

ボディ脂肪キャリパーは、オンラインおよび一部の医療小売店で購入でき、価格は大きく異なる場合があります。通常、デジタルボディ脂肪キャリパーはより高価です（ACCUフィットネスのACCU-Measure®BodyFat Caliperのデジタルバージョンは120米ドル（USD）で販売されていますが、すぐに結果を計算します。 Lange SkinFold Caliperなどのマニュアルバージョンは、240ドルの例外であり、わずか15米ドルで販売され、同様の精度を提供できます。