Was ist Cardio Salsa?
Cardio Salsa ist eine Art energiegeladener Tanz, die in Fitnessclubs und Fitnessstudios beliebt ist. Mit energetischer lateinischer Musik und den grundlegenden Bewegungen des Salsa -Tanzes kann Cardio Salsa ein fantastisches Training bieten. Ideal für diejenigen, die das Laufband als endloses Fegefeuer betrachten, ist eine hochwirksame, schnelllebige Salsa-Klasse möglicherweise eine Trainingspflicht. Dieser Stil stammt aus Kuba und hat viele Einflüsse aus dem traditionellen lateinischen Tanz. Dieser Stil ist von Natur aus energisch und macht Spaß. Rhythmische Bewegungen, Hüftwebels und ultraschnelle Beinarbeit sind für diesen Tanzstil charakteristisch. Auf diese Weise bietet das Training alle Vorteile von regulärem Cardio, während sie ganz anderes und ansprechendes Training trainiert. Nach Ansicht einiger Gesundheitsexperten ist es möglich, die gleiche Menge an Kalorien zu verbrennen, die mit energiereicher Tanz wie eine Person tun würdenbeim Joggen für den gleichen Zeitraum.
Viele Cardio-Salsa-Kurse beginnen mit einer tanzbasierten Warm-up-Routine, die den Körper ausdehnen soll. Dieser Teil der Routine ist nicht nur den Körper aufweckt und auf die Bewegung vorbereitet, sondern hilft auch bei der Vorbeugung von Verletzungen. Der Unterricht endet normalerweise auch mit einer ähnlichen Abkühlung, die die klopfende Herzfrequenz wieder zu normalen und müden Muskeln leiten soll, um die Müdigkeit zu verringern und die Flexibilität zu erhöhen.
Der Hauptteil einer Cardio-Salsa-Klasse ist normalerweise eine Reihe von Tänzen für lateinische und lateinische Musik. Der Lehrer zeigt einen Schritt, manchmal bei der Hälfte der normalen Geschwindigkeit, um Anfängern zu helfen, zu folgen. Der Schritt wird dann wiederholt und mit anderen Schritten kombiniert. Obwohl es in der Regel kein Training benötigt, ist ein grundlegendes Verständnis für lateinische Rhythmen und grundlegende Tanzbewegungen ein großartiger Segen für Anfänger.
ErinnerungR, es ist wichtiger, sich in Bewegung zu halten und Spaß zu haben, als alles genau richtig zu machen. Fehler sind häufig und tragen keine Schande; Der Punkt ist, ein großartiges Training zu bekommen und keinen Tanzwettbewerb zu gewinnen. Viele Lehrer verwenden mehrere Wochen lang die gleiche Routine, sodass Anfänger ausreichend Chancen haben, die Reihenfolge der Bewegungen zu nageln. Wenn ein Schritt oder eine Umzug wirklich schwer fassbar ist, fragen Sie den Lehrer oder einen fortgeschrittenen Schüler um Hilfe nach dem Unterricht.
Cardio Salsa ist oft eine beliebte Klasse in Fitnessstudios, Tanzstudios und anderen Fitnesseinrichtungen. Um verpackte Unterricht zu vermeiden, suchen Sie am frühen Morgen oder während des Arbeitstages nach Klassen. Seien Sie vorbereitet auf ein hartes Training, ein pochendes Herz und viel Spaß. Cardio Salsa ist eine großartige Möglichkeit, die Tanzfähigkeiten zu verbessern, die Flexibilität zu erhöhen und gleichzeitig ein großartiges Training zu erhalten.