Was ist verbessertes Wasser?

Obwohl Wasser 60 Prozent Ihres Gesamtkörpergewichts ausmacht und die meisten Ernährungsexperten empfehlen, sechs bis acht Gläser Wasser pro Tag zu trinken. Glücklicherweise stehen eine Reihe von verbesserten Wasserprodukten zur Verfügung, die eine bequeme Möglichkeit bieten, Ihre tägliche Flüssigkeitsaufnahme zu erhöhen. Verbesserte Gewässer werden manchmal als befestigtes Wasser oder Kräuterwasser bezeichnet. In den Vereinigten Staaten werden einige der häufigsten erweiterten Wasserprodukte unter den Markennamen verkauft, die Fitness -Wasser, Glaceau -Vitaminwasser, Basisergie + Wasser, Eisbotanische und Vitazest. Es sind Produkte, die als Quellwasser, funkelndes Wasser, sauerstoffhaltiges Wasser, Wasser mit f angekündigt wurdenRUIT-Saft-Konzentrat und nicht kohlenhelles Wasser gewürztes Wasser. Einige verbesserte Wasserprodukte haben keine Kalorien, während andere fast so viele Kalorien wie ein Sportgetränk enthalten. Es gibt Wassermischungen in Flaschen, um Ihre Energie zu steigern und Ihren mentalen Fokus sowie Produkte zu verbessern, sowie Produkte, die speziell für die Bedürfnisse von Frauen oder Sportlern vermarktet werden. Bei der Auswahl eines erweiterten Getränks ist es am besten, das Etikett sorgfältig zu lesen, um sicherzustellen, dass das Produkt Ihren Anforderungen entspricht.

Verbessertes Wasser trinken kann vorteilhaft sein, wenn es Ihnen hilft, Ihren Verbrauch von zuckerhaltigen Limonaden zu verringern. Es ist jedoch wichtig zu erkennen, dass ein verbessertes Wasser nicht als Ersatz für eine gut ausgewogene Ernährung gedacht ist. Selbst wenn Sie zusätzliche Vitamine und Mineralien in Ihrem geschmackten Wasser in Flaschen erhalten, müssen Sie während der Mahlzeit intelligente Auswahlmöglichkeiten treffen. Die Auswahl eines verbesserten Wassers, dann für einen Fast -Food -Burger auf dem Heimweg von der Arbeit ist keine EffeCtive Art, Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern.

Wenn Sie ein erweitertes Wasserprodukt auswählen, das Koffein oder Guarana enthält, ist es auch eine gute Idee, zu verfolgen, wie viel Sie an einem bestimmten Tag trinken. Kleine Mengen dieser Stimulanzien können Ihr Energieniveau vorübergehend erhöhen, aber zu viel Trinken kann Sie nervös und nervös fühlen. Darüber hinaus empfiehlt die United States Food and Drug Administration (FDA), dass Frauen, die schwanger sind oder planen, Schwangerschaft zu werden