Was ist Glukose?

Glucose ist ein einfacher Zucker, der dem Körper seine primäre Energiequelle ermöglicht. Diese Art von Zucker entsteht durch die Verdauung von Kohlenhydraten in eine Chemikalie, die der Körper leicht in Energie umwandeln kann. Wenn der Glukosespiegel im Blutkreislauf nicht richtig reguliert wird, kann eine Person eine schwerwiegende Erkrankung wie Diabetes entwickeln.

aus Kohlenhydraten

Menschen erhalten den größten Teil ihrer Glukose, Zucker und Stärke in Kohlenhydraten zu verdauen. Lebensmittel wie Reis, Nudeln, Getreide, Kartoffeln und verarbeitete Süßigkeiten enthalten Kohlenhydrate, die in Glukose umgewandelt werden können. Das Verdauungssystem des Körpers unter Verwendung von Gallen und Enzymen bricht die Stärke und den Zucker in diesen Lebensmitteln in Glukose ab. Diese funktionelle Energieform wird dann durch den Dünndarm in den Blutkreislauf absorbiert. Es wird dann im gesamten Körper getragen und bietet der Person Energie, um alle Arten von Aktivitäten wie einfache Bewegungen, anspruchsvolle körperliche Übungen oder sogar das Denken durchzuführen.

glycemIC Index

Lebensmittel können nach dem glykämischen Index bewertet werden, was angibt, wie schnell die Kohlenhydrate vom Körper abgebaut werden und die Glukose in den Blutkreislauf freigesetzt wird. Weißbrot und die meisten Frühstücksflocken haben einen hohen glykämischen Index, was bedeutet, dass die Kohlenhydrate zerkleinert und der Blut-Zucker-Spiegel des Körpers schneller angehoben werden. Die meisten Obst, Gemüse und Nüsse haben niedrige glykämische Indizes. Ganz-Weizen-Produkte und einige Arten von Kartoffeln haben in der Mitte glykämische Indizes.

Regulierungspegel

Glucose Es ist eine so wichtige Energiequelle und interagiert sowohl mit dem Verdauung als auch mit dem endokrinen System im Körper. Daher ist es äußerst wichtig, den Spiegel-auch als Blut-Zucker-Spiegel-im Blutkreislauf in einem normalen Bereich, für die Gesundheit einer Person zu halten. Der menschliche Körper hat sich angepasst, um dieses ideale Niveau aufrechtzuerhalten, indem er zusätzliche Glukose in der speichertLeber und Muskeln als Glykogen, so dass sie in den Blutkreislauf reabsorbiert werden können, wenn der Blut-Zucker-Spiegel des Körpers sinkt. Insulin, ein Hormon, das von der Bauchspeicheldrüse freigesetzt wird, reguliert den Blut-Zucker-Spiegel des Körpers.

übermäßig hohe Blut-Zucker-Spiegel, eine Erkrankung, die als Hyperglykämie bezeichnet wird, kann durch zu viel Zucker oder zu wenig Insulin im Blut verursacht werden. Bei einer Person mit Typ -1 -Diabetes produziert die Bauchspeicheldrüse beispielsweise kein Insulin, so dass er oder sie normalerweise regelmäßige Insulininjektionen erhalten muss. Extrem niedrige Blut-Zucker-Spiegel können sich aus dem Essen zu wenig Essen oder zu viel Insulin im Blutkreislauf ergeben.